成长|要想孩子大个子，食补最关键，常吃一菜，不仅能长高，还健脑益智
【成长|要想孩子大个子，食补最关键，常吃一菜，不仅能长高，还健脑益智】_原题为要想孩子大个子 ， 食补最关键 ， 常吃一菜 ， 不仅能长高 ， 还健脑益智
鸡蛋是咱们日常日子中经常吃的食物 。 每天早上吃鸡蛋的青少年在同龄人中成长更快 。 鸡蛋中的营养成分十分丰富 ， 这对处于长身阶段的儿童十分有利 。 每天早晨吃鸡蛋不只能够协助身体成长 ， 并且能够增强孩子的抵抗力 。
【成长|要想孩子大个子，食补最关键，常吃一菜，不仅能长高，还健脑益智】
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实际上 ， 吃鸡蛋不只能够协助身体发育 ， 还能够促进大脑健康 。 鸡蛋富含胆碱 。 这种营养素对大脑的发育极为有利 。 不只儿童 ， 并且还有利于老年人 。 老年人吃鸡蛋能够推迟大脑衰老并下降发呆的可能性 。
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蒜苔含有大蒜素 。 对病原菌和寄生虫具有良好的杀灭作用 ， 能够防备流感 。 蒜苔所含的大蒜素可抑制金黄色葡萄球菌和痢疾杆菌等 ， 并对灵敏细菌引起的肺炎和痢疾具有辅助作用 。 蒜台富含膳食纤维 ， 有助于胃部运动 。 多吃些更健康 。
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蒜台和鸡蛋搭配在一起 ， 更有助于孩子长个子 ， 并且还能健脑益智 。 所以家中有正处于成长发育期的孩子 ， 应该多给他们做这道蒜台炒鸡蛋 。 经常吃一点 ， 更有利于孩子的成长 。
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