奶茶|六旬教授喝秋天第一杯奶茶进医院 有人不宜喝奶茶( 二 )
在27杯标示正常甜度的奶茶样品中 ， 糖的平均含量为33g ， 最高的一杯含量为62g ， 等于13块方糖 。
《中国居民膳食指南（2016）》中建议"每天添加糖的摄入量应不超过50g ， 最好控制在25g以下" 。
也就是说试验中的部分奶茶 ， 只要喝上一杯 ， 就已经超过了正常人体一天当中添加糖的摄入量 。
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六旬教授喝秋天第一杯奶茶进医院
而对20件号称无糖的样品检测发现 ， 20件标称"无糖"的奶茶样品实测含糖量全都高于"无糖"茶饮料的含糖量标准（0.5g/100mL） 。
更为糟糕的是 ， 市面上 ， 大多数的奶茶中可能并没有奶 。 上海消协所做的这次抽查中 ， 发现奶茶中的蛋白质含量普遍不足 ， 而反式脂肪酸普遍超标 。
这意味着 ， 你所以为的奶茶 ， 大部分可能都是奶精 。
哪些人不建议喝奶茶？
鉴于奶茶中的咖啡因含量 ， 为保护骨骼健康 ， 避免骨质疏松 ， 皮肤偏白、体重较轻、户外运动较少的女性 ， 以及老人、儿童和孕妇 应远离咖啡因类饮料的摄入 。
此外 ， 高糖的危害 ， 早已不是健康界的秘密 。
长期的高糖摄入会使蛋白质流失 ， 从而使皮肤变老 。
至于增加糖尿病风险和心血管风险 ， 也已经得到了医学界公认 。
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六旬教授喝秋天第一杯奶茶进医院
因此 ， "秋天的第一杯奶茶"真不是你想喝就可以随意喝的 。
奶茶可以偶尔品尝
但万万不可作为一种嗜好
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