心理健康,失眠|一觉醒来难以动弹，“鬼压床”到底是什么，身体不能动怎么办( 二 )
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平时我们可以吃一些核桃 ， 核桃看起来像我们的大脑 ， 但是它有治疗神经衰弱的作用 ， 可以帮助我们有效避免睡眠瘫痪的发生 。此外 ， 莲子汤可以滋养我们的心灵 ， 避免我们因烦恼而梦多 ， 最终导致失眠；醋也可以帮助平静心灵 。睡前喝一匙醋 ， 尤其是在辛苦工作了一天之后 ， 可以帮助我们快速地进入梦乡 。
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