参天奇闻|孕早期不适：准妈妈口干舌燥，这种状况怎么造成的？如何缓解？
北京联盟_本文原题：孕早期不适：准妈妈口干舌燥 ， 这种状况怎么造成的？如何缓解？
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导语：孕早期 ， 准妈妈刚刚怀孕 ， 肯定有很多不适应的地方 ， 比如孕吐 ， 比如腹痛 ， 还有可能口干舌燥等 。 针对口干舌燥 ， 这是什么原因造成的？该如何缓解呢？
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一、口干舌燥的原因
口干舌燥一般出现在孕早期 ， 晚上严重一些 ， 现在回忆孕期 ， 貌似也出现过这种情况 ， 不过很快就缓解了 。 有的孕妈妈还会出现鼻腔干燥、嘴唇干裂、头疼的症状 。 这些都离不开一个大原因 ， 怀孕后激素水平变化导致的 。
还有其他的原因：
【参天奇闻|孕早期不适：准妈妈口干舌燥，这种状况怎么造成的？如何缓解？】（1）增加的血流量会使更多的水分通过肾脏 ， 排出更多的尿 ， 导致口干；
（2）激素水平变化导致唾液分泌减少 ， 导致口干；
（3）代谢水平变化 ， 会增加排汗量 ， 体液流失导致口干；
（4）孕妈妈喝水太少 ， 导致缺水口干；
（5）妊娠期糖尿病 ， 口干的症状会更加明显 ， 要随时喝水 。 孕妈妈如果觉得自己有点异常可以测血糖 ， 看看是不是血糖升高了；
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二、该怎么缓解这种症状
（1）增加饮水量 ， 这是最基本的 ， 孕妈妈不管喜不喜欢喝水 ， 平时喝水多少 ， 孕期一定要多喝水 ， 当然也不能过量会水中毒 。 不要等着渴了再喝水 ， 喝水还有利于羊水量的维持；
（2）喝柠檬水可以刺激唾液分泌 ， 减少口干的症状；
（3）不要喝咖啡、茶、可乐等 ， 本身对孕妈妈和胎儿不好 ， 还会使孕妈妈增加口渴的症状；
（4）吃不含糖的口香糖 ， 可以增加唾液分泌；
（5）看看室内的湿度 ， 如果太干燥的话最好是开加湿器；
（6）少吃盐；
（7）吃水果、蔬菜 。
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