参天奇闻|孕早期多吃这3种水果，不但对胎儿发育好，还能缓解早孕反应
北京联盟_本文原题：孕早期多吃这3种水果 ， 不但对胎儿发育好 ， 还能缓解早孕反应
01.
对于孕妈妈来说 ， 孕期并没有什么水果是不能吃的 ， 但是虽然没有绝对忌口的水果 ， 但是也一定要选择最适合自己的水果 ， 这一点是至关重要的 。
尤其在孕早期的时候 ， 可能这个时候刚刚怀孕 ， 早孕反应相对就比较强烈 ， 尤其前3个月 ， 遇到早孕反应强烈的孕妈 ， 可能吃什么吐什么 ， 而且没有什么胃口 ， 这个时候对于水果的选择就很关键了 。
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【参天奇闻|孕早期多吃这3种水果，不但对胎儿发育好，还能缓解早孕反应】
选择恰当的水果 ， 不但能够让孕妈妈补充各种维生素 ， 还能促进胎儿发育 ， 最主要的是可以缓解早孕反应 。
02.
那么 ， 在孕早期 ， 由于受精卵刚刚着床不久 ， 再加上早孕反应强烈 ， 可能就存在一些潜在的危险 ， 所以这个时候 ， 对于水果的挑选不应该以寒性和热性水果为主 ， 而应该是中性水果 ， 接下来就一起来了解一下 ， 孕早期到底该吃什么水果吧 。
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1、苹果
苹果作为平日里最为常见的水果 ， 当然会榜上有名 ， 苹果价格不贵 ， 但是吃起来爽口 ， 口味也比较适合孕妈妈 ， 对于早孕反应强烈的孕妈来说 ， 简直是不二之选 ， 另外 ， 苹果富含维生素和锌元素 ， 对于吃什么吐什么的孕妈来说 ， 苹果恰恰能够促进对于营养的吸收 ， 有利于胎儿的发育 。
2、柠檬
孕吐反应较重的孕妇 ， 首先应该照顾孕妈妈的喜好 ， 在水果选择上 ， 可以以酸、甜作为划分 ， 而一般情况下 ， 孕早期很多孕妈妈对于酸性水果很是偏爱 ， 而柠檬富含各位维生素 ， 可以帮助孕妈妈增加食欲的同时 ， 还能够有效补充体内所需营养 ， 促进胎儿发育 ， 很大程度上 ， 能够减少孕妈妈的不适感 。
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3、猕猴桃
猕猴桃当中的钙元素和维生素C的含量都普遍高于其他水果 ， 除了可以给孕妈妈补充钙元素之外 ， 还能够提高孕妈的免疫功能 ， 除此之外 ， 猕猴桃当中的叶酸物质和氨基酸 ， 是孕妈和胎儿都不可缺少的营养物质 。
03.
当然 ， 水果虽好 ， 但是也不宜多吃 ， 在孕早期最重要的是以清淡可口为主 ， 营养要丰富多样化 ， 这样才能补充各种营养物质 ， 为胎儿提供生长所需要的营养供给 。 除此之外 ， 在此也提醒不少孕妈妈朋友 ， 在孕早期 ， 对于一些寒性或者热性的水果 ， 最好不要多吃 ， 比如香蕉、菠萝等等 。
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只要孕妈能够保证合理的作息和规律丰富的饮食 ， 就一定能够轻松的度过孕早期 ， 尽快离开早孕反应 ， 平安顺利的生下宝宝 。
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