小良养生记|每周吃2次，做法简单，失眠好了，一觉睡到天亮，失眠最怕这道菜( 二 )
由于油麦菜的热量特别低 ， 有许许多多的植物纤维 ， 是洁净肠道的重要物质 ， 而且油麦菜含有苦菊素 ， 食用后作用于大脑神经 ， 起到安神醒脑 ， 帮助调理神经 ， 消除焦虑的情绪 ， 帮助您提高睡眠的质量 。
【小良养生记|每周吃2次，做法简单，失眠好了，一觉睡到天亮，失眠最怕这道菜】油麦菜和香菇是绝配 ， 口感特别清香 ， 你们掌握这道油麦菜炒香菇的做法？（所有图片来自网络）
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