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儿童饮食|孕期，孕妈多吃这3种“补脑食物”，或许能圆你生个“聪明宝”梦


儿童饮食|孕期，孕妈多吃这3种“补脑食物”，或许能圆你生个“聪明宝”梦
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第一 ， 海产品食物海藻
有的孕妈妈很喜欢吃海蛎所生产的东西 ， 但是在怀孕期间尽量避免吃海鲜产品 ， 比如大虾大蟹等 。 不过孕妈们可以适当的吃一些海中所生产的植物 ， 例如 ， 海藻 。 海藻含有非常丰富的纤维素 ， 能够帮助女人有效的补充体内的气血 ， 而且还走的热量非常低 ， 能够预防孕妇 ， 在饮食的过程中长胖 。 适合孕妈妈食用 。
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第二 ， 干果核桃
可能大家对核桃补脑的这些事实已经不会产生疑惑 ， 因为现在人们常挂在嘴边的一句话 ， 想补脑 ， 多吃六个核桃 。 让大家对核桃补脑的印象非常深刻 。 其实核桃能补脑 ， 是因为核桃里还有非常丰富的矿物质元素 ， 特别适合孕妇使用 ， 也是孕妇常备的零食之一 。
【儿童饮食|孕期，孕妈多吃这3种“补脑食物”，或许能圆你生个“聪明宝”梦】
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第三 ， 葡萄
葡萄是我们非常常见的水果之一 ， 走到水果摊随处可见 ， 所以孕妈们在夏天的时候适当的吃葡萄 ， 能够帮助孕妈妈生出一个健康聪明的宝宝 ， 其实葡萄的吃法有很多 ， 葡萄晾干后形成葡萄干 ， 比平时吃的葡萄营养价值更高 ， 也是孕妈值得常备的零食之一 。
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