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女性养生|女人腰肥、肚子圆？常喝点天然“减脂王”，助你轻松减掉腹部赘肉


冬天天气寒冷 ， 女人会多吃点高热量的食物 ， 加上又很少运动 ， 结果便变得腰肥、肚子圆 。 这时很多女人都会选择节食减肥 ， 可这样的减肥即便成功了 ， 也只是减掉了营养和水分 ， 而且很容易反弹 。 如果老是进行节食减肥 ， 还会造成能量代谢异常 ， 引起多种疾病 ， 对女性的健康大为不利 。 其实 ， 减肥也是可以通过饮食调理来实现的 ， 比如多食用下面这些堪称天然“减脂王”的饮品 ， 就可以助你轻松减掉腹部赘肉 。
【女性养生|女人腰肥、肚子圆？常喝点天然“减脂王”，助你轻松减掉腹部赘肉】
女性养生|女人腰肥、肚子圆？常喝点天然“减脂王”，助你轻松减掉腹部赘肉
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1、普洱茶
普洱茶具有减脂 ， 促消化 ， 解油腻的作用 ， 常喝普洱茶可以加速人体的新陈代谢以及腹部脂肪的分解 ， 因此普洱茶是一款十分有效的瘦肚子饮品 。
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2、冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是一款减肥瘦肚子的绿色饮品 。 其中冬瓜有利尿消肿 ， 减脂通便的作用 ， 而荷叶中的荷叶碱也具有减脂 ， 解油腻等作用 。 这两者搭配在一起 ， 对于减掉腹部赘肉 ， 有事半功倍的作用 。 因此 ， 腰腹肚子圆的女人 ， 不妨经常饮用哦 。
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3、酸奶
酸奶中富含蛋白质 ， 减肥的人喝酸奶 ， 有助于在运动中消耗脂肪的同时 ， 补充肌肉含量 ， 再是酸奶还有助于润肠通便 ， 促进人体的新陈代谢 ， 而且热量也比较低 ， 尤其对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖 ， 酸奶不仅可以减掉腰围 ， 还能让肠道干净 。 因此想要瘦掉肚子的女人 ， 不妨每天喝一杯酸奶哦 。
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4、陈皮茶
平时我们把橘子皮都扔掉了 ， 其实橘子皮制干后成了陈皮 ， 其功效也很多 。 尤其它所含的挥发油 ， 有助于肠胃的消化 ， 可起到理气健脾 ， 分解腹部脂肪的作用 。 因此 ， 常用陈皮泡水 ， 代茶饮用 ， 对于想瘦肚子的女人不失为一款绝佳的茶饮 。
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5、薏仁汤
薏仁其性微寒 ， 有利尿消肿 ， 健脾祛湿的作用 ， 因此对于因体内湿气重所引起的腹部肥胖 ， 效果颇为明显 。 想瘦掉肚子的女人 ， 不妨用薏仁煮成汤 ， 坚持每天喝一碗 ， 在去掉湿气的同时 ， 也能快速的除去腹部的脂肪 。
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当然 ， 瘦肚子除了饮食调理外 ， 还要注意以下几点：
1、利用闲暇时间多到户外快走几圈
2、不要忽略早餐和午餐
3、记住多喝水
4、在家里也别忘了运动 ， 可以多做一些有助减掉赘肉的腹部运动
注：以上图片来源网络


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