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|女人经常“裸睡”，身体可能会有5个“变化”，你了解吗？


很多女人睡觉时 ， 喜欢把自己裹得严严实实的 ， 生怕感冒着凉 。 其实 ， 科学研究证明 ， 裸睡其实更健康 。 特别是女人裸睡 ， 身体可能有这5个“变化” ， 你了解吗？
|女人经常“裸睡”，身体可能会有5个“变化”，你了解吗？
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裸睡好处之一：卵子质量提高
裸睡时 ， 身体没有衣服的束缚 ， 生殖系统的血液循环更加通畅 ， 子宫、卵巢获得的营养更多 ， 因此精子质量也更高！特别是对于一些备孕的女性来说 ， 裸睡还能提高受孕几率！
【|女人经常“裸睡”，身体可能会有5个“变化”，你了解吗？】
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裸睡好处之二：皮肤变得更细腻
相比男人而言 ， 女人特别在意自己的皮肤 。 其实 ， 晚上睡觉时 ， 也是保养皮肤的好时机 。 如果穿着衣服睡觉 ， 会使皮肤的透气性变差 。 而裸睡由于不有衣服的覆盖 ， 皮肤的新陈代谢更好 ， 养分更足 ， 皮肤就会变得更细腻！
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裸睡好处之三：妇科疾病更少
妇科疾病与细菌密切相关 。 裸睡时 ， 下体的透气性非常好 ， 可以保持一定程度的干燥 ， 防止滋生细菌 ， 避免衣物上携带的霉菌对女性身体的危害 ， 女性患上妇科病的几率更少 。
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裸睡好处之四：身体慢慢瘦了
裸睡时 ， 血液循环更加通畅 ， 皮肤呼吸充分 ， 体内的脂肪消耗更快 ， 有一定的减肥效果 。 如果配合其他的减肥措施 ， 效果更加明显 。
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裸睡好处之五：便秘等疾病慢慢变好了
裸睡对因紧张所引起的慢性疾病有很好的疗效 。 裸睡时 ， 腹部内脏神经的紧张状态得到缓解 ， 同时 ， 血液循环更畅 ， 对便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病都有很大的改善作用 。
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裸睡虽好 ， 也有一些注意事项：
1、床单被罩洗常更换
裸睡时 ， 人体的皮脂等分泌物会粘附在被单上 ， 时间一长同样会滋生细菌 。 因此 ， 被单等床上用品要经常换洗 。 一般情况下 ， 7天左右就要更换一次 。
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2、起床后冲洗一下身体
裸睡时 ， 身体直接与被单接触 ， 皮肤会沾上一些灰尘 ， 因此 ， 起床后最好用清水冲洗一下 ， 防止皮肤瘙痒 。
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3、防止被蚊虫叮咬
裸睡时 ， 人体体味更重 ， 容易招致蚊虫叮咬 ， 尤其是夏季 ， 蚊虫很多 。 因此 ， 裸睡前要做好相关准备工作 ， 防止蚊虫叮咬 。


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