烹饪|菠菜别再炒着吃了，换个花样做成浓汤，美味又营养，多喝身体棒
菠菜别再炒着吃了 ， 换个花样做成浓汤 ， 美味又营养 ， 多喝身体棒！
这道酸奶油菠菜浓汤 Sour Cream Spinach Soup鲜艳的绿色让人在还未开动之前 ， 就先来一场视觉的盛宴！我特别喜欢在热乎乎的汤里加一大匙酸奶油 ， 除了马上降低温度以免烫嘴之外 ， 酸奶油可以让汤品滋味更加浓郁！浓汤搭配生酮意式卷饼面包超满足～
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在生酮饮食的人特别需要补充矿物质 ， 以避免出现头痛、脚抽筋、心悸等状况 ， 其中钾就是需要特别补充的 。 大家一想到钾 ， 第一个就会想到香蕉吧！但是其实菠菜里所含的钾比香蕉还多喔！而且它也富含维生素A、维生素C ， 营养丰富（难怪卜派都吃它） 。 天气渐凉 ， 来一碗酸奶油菠菜浓汤 吧！（照片里的面包是生酮面包喔！）
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酸奶油菠菜浓汤Sour Cream Spinach Soup 鲜艳的绿色让人在还未开动之前 ， 就先来一场视觉的盛宴！在热乎乎的汤里加一大匙酸奶油可以让汤品滋味更加浓郁！浓汤搭配生酮义式卷饼面包超满足～
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酸奶油菠菜浓汤Sour Cream Spinach Soup
材料：
需要工具：
果汁机
汤：
【烹饪|菠菜别再炒着吃了，换个花样做成浓汤，美味又营养，多喝身体棒】250 g 菠菜 （大约2-3把）、400 g 水、400 g 鲜奶油、3/4 茶匙 盐、1/4 茶匙 鲣鱼粉（或烹大师）、适量 酸奶油、适量 黑胡椒粉
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做法：
将菠菜洗净切小段 ， 加入水、鲜奶油 ， 用果汁机打成泥
将1. 倒入汤锅 ， 加入盐、鲣鱼粉 ， 用中小火加热 ， 不时搅拌 ， 煮至沸腾 ， 小心不要溢锅了
盛入碗中 ， 加一大匙酸奶油 ， 表面可以用鲜奶油拉花
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