儿童饮食|三岁萌娃一边打瞌睡一边吃冰淇淋，完美演绎人类两大欲望间的冲突( 二 )
有了良好的环境 ， 才能保证宝宝不会被外界因素干扰到 ， 从而保持高质量的睡眠 ， 晚上休息好了 ， 白天自然就不困了 。
2）建立生物钟 ， 白天尽量不要睡觉
白天睡觉是因为晚上没有休息好 ， 而白天睡一天的话 ， 到了晚上宝宝就会进入亢奋状态 ， 这样周而复始 ， 宝宝的生物钟就会颠倒 ， 而一旦形成习惯 ， 就会很难更改 。
本文插图
所以白天的时候要陪着宝宝玩耍 ， 消耗掉他多余的精力 ， 让他到了晚上就犯困 。 同时也不能消耗过剩 ， 不然白天还是会困得睡着 。
【子诺妈妈寄语】
睡觉是一件很平常的事 ， 然而又是一件很重要的事 ， 与身体的健康有着莫大的关系 ， 想要让孩子健康成长 ， 好的睡眠是第一步 。
推荐阅读
- 海淘族注意了！人气儿童感冒糖浆出事了
- 召回|紧急召回775万瓶！日本人气儿童感冒糖浆出事了！国内有电商平台仍在售，你家或许也有
- 央视财经微信号|日本人气儿童感冒糖浆被召回775万瓶，国内有电商平台仍在售
- 央视财经|日本召回约775万瓶儿童感冒糖浆，国内电商有售
- 人民日报客户端|如何应对秋季儿童皮肤瘙痒
- 同比|下滑！西安饮食：2020年前三季度净利润约-8223万元，同比下降247.23%
- |某小区内发生一起交通事故！交警提示：请多关注儿童交通安全！
- 北京晚报|童婚、童工……印度儿童成了新冠疫情期间最惨烈的牺牲品
- |儿童到底能不能化妆？看完别再吵了
- 中国新闻网|希腊公益艺术聚焦难民儿童 3.5米玩偶将穿越欧洲(图)