健康科普魏|误认为肩周炎，竟确诊肝癌，医生忠告：肩膀这1症状，是肝癌前兆( 二 )
肝不好 ， 杯中加入菊花冲泡 ， 效果更佳 。
本文插图
2、多运动
健康源于运动 ， 经常运动对肝脏健康的好处非常大 。
首先 ， 经常运动可以消耗肝脏内的肝脂 ， 减轻肝脏负担 ， 防止肝脏因肝脂太多而受到伤害 。
其次 ， 经常运动 ， 身体内的脏器更加有活力 ， 对肝脏起到很好的保护作用 。
本文插图
保持优质睡眠 ， 肝脏会感谢你
肝脏的排毒时间主要集中在夜间23:00以后的三四个小时 ， 这个时间段也被称为“肝经当令” 。
夜间保持优质睡眠 ， 肝脏储血充足 ， 新陈代谢速度提升 ， 毒素能更好的被排出 ， 肝脏更加“干净” 。
参考文献：
[1].《肝癌各时期症状与防治》.医学杂志；2020.4
[2].《50例肝病患者跟踪观察记录》（附带病例）.医学周刊；2019.53（4）
本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载
推荐阅读
- 美容|怎么养成一张干净的脸？
- 没蜡笔的小新|厦门网红景点山海健康步道焕发新颜喜迎宾客
- 南宁牙博士口腔|爱心义诊，情暖人间，口腔健康，全身健康——牙博士免费义诊活动
- 男性健康|肾为先天之本：7种“心肾相交”养肾法集锦！
- 熊苗营养师|世界保健日，有哪些好方法可以让我们的身体越来越健康?
- 健康|尿毒症总是静悄悄？身体3个部位早露出“破绽”，很多人不以为然
- 烹饪|不用烤箱，不放水，不放酵母，做营养健康的发糕
- 心理健康|喝酒后怎么快速解酒，看完这个再也不用担心喝醉！
- 深圳|生病有良医！深圳打造健康中国“深圳样板”
- 科学辟谣|指甲月牙少 身体不健康？