心脏病|一旦身上有这些症状，十有八九是病了，硬扛没好处，早知早防早好
50岁是身体健康状态的一个大分水岭 ， 这之后 ， 如果不保护好 ， 许多疾病都可能突然找上门 。特别是年轻时候不注意的一些小病小痛 ， 中老年之后 ， 都可能成为严重问题的疾病！
今天 ， 我们就来说说50岁以上的人 ， 极可能出现的一些健康问题 ， 希望大家能早发现 ， 早预防！
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1、心脏病发作
老年人随着年龄的增长 ， 心脏的功能也会退化 ， 如果不注重日常保养就很容易患心脏病等慢性疾病！
心脏病发作前信号：胸痛、呼吸短促以及肩背或脖子疼痛 ， 人还可能同时出现多汗、头晕或感觉想吐 。
预防：不抽烟、不喝酒 ， 多锻炼能降低心脏病发作的几率 。
【心脏病|一旦身上有这些症状，十有八九是病了，硬扛没好处，早知早防早好】2、冠心病
冠心病是由于气虚血瘀、痰湿阻络、胸阳不振所导致的 ， 老年冠心病患者最大的感受就是胸闷、气短 。
预防：合理的膳食 ， 减经体重、禁烟酒、心绞痛发作时 ， 立即停止活动、休息 。
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3、老年痴呆
随着老龄化越来越严重 ， 老年痴呆也越来越引起人们重视 ， 当家里老人出现性格转变 ， 变得多疑、自私、挑剔或粗暴等时 ， 家属应当警惕 ， 需耐心寻找原因 。
预防：平时要对大脑进行刺激 ， 可以多培养自己的心情爱好 ， 比如画画、看书或者下象棋等来刺激大脑的活力 ， 预防老年痴呆 。
4、中风
当血液不能正常流入大脑 ， 导致脑细胞缺氧死亡时 ， 人就会出现中风 。中风前的征兆有：脸、胳膊或腿突然之间出现虚弱无力或麻木；感觉很糊涂；说话困难等 。
预防：血压维持在正常或较低水平、饮食少胆固醇、减轻心理压力、经常锻炼、戒烟能降低人得中风的风险 。
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5、骨折
上了年纪后 ， 骨质流失加快 ， 骨质疏松变得常见 。骨骼会变脆变薄 ， 比年轻时候更容易骨折 。
预防：补充钙和维生素D可预防骨质疏松或防止恶化 ， 有些药物也可重建骨骼 。
其实很多疾病是可防可控的 ， 在生活中要好好的预防 ， 养成良好的生活习惯 ， 避免熬夜 ， 睡觉前不能做重体力及脑力的劳动 ， 保证有充足的睡眠 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 均衡的摄入营养 。平时可以多吃一些富含优质蛋白质 ， 以及卵磷脂的食物来为大脑补充营养 ， 避免吸烟喝酒 ， 不能让情绪过于波动 。
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