|脑梗20年没有复发也无并发症，全靠这四个秘诀，医生也给他点赞
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前两天 ， 医院的一位老病号又来复诊了 ， 今年70岁的梁伯已经有脑梗塞病史20年 ， 他当年的脑梗并没有对他的身体功能造成严重影响 ， 令医生惊讶的是梁伯至今脑梗没有复发也没有并发症出现 。 根据他最新的检查结果 ， 梁伯的血压、血脂、血糖及尿酸等指标一切正常 ， 颈动脉也仅有少许斑块形成 。
医生从既往的经验来看 ， 像梁伯这样脑梗患者多年后仍没有复发和出现并发症是非常少见的 ， 于是反过来向梁伯请教秘诀 ， 听完后医生对梁伯佩服得五体投地 ， 原来他全靠这四个秘诀 。
【|脑梗20年没有复发也无并发症，全靠这四个秘诀，医生也给他点赞】
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脑梗20年 ， 一直未复发的4个秘诀
1.饮食控制
为何现代人特别容易出现高血糖、高血脂及高尿酸？除了生活水平改善后无节制的饮食外 ， 还有一个非常重要的身体因素 。 我们的祖先在旧时代由于常年经历饥饿 ， 身体里逐渐产生了一种“饥饿基因” ， 使身体代谢减慢 ， 从而更能抵抗饥饿 。
这种基因一直遗传下来 ， 但在物质丰富的年代反而成为了我们的负担 ， 即容易导致身体营养过剩 ， 从而引起高血糖、高血脂和高尿酸 。 梁伯就是因为发病后认识到健康的重要性 ， 于是开始控制饮食 ， 至今仍坚持低盐、低脂、低糖饮食 ， 以总量控制和饮食多样化为原则 ， 每天都要食用粗粮、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果 ， 因此体重指数也控制在正常的范围之内 。
2.坚持运动
这么多年来 ， 梁伯坚持每周运动4-6天 ， 每天至少进行半小时以上的有氧运动 ， 即使刮风下雨也要坚持在室内运动 。 多年的运动使梁伯的心肺功能充满活力 ， 保持年轻 ， 并且改善了血液循环 ， 血管斑块也较少 ， 血压也保持正常多年 。
3.坚持服药并定期复诊
梁伯由于有高血压和脑梗塞 ， 需要长期吃阿司匹林、降压药和他汀类药物 。 很多病人由于依从性不好或者期间看见血压正常了会擅自停药 ， 但梁伯的依从性非常高 ， 他甚至每天都调好闹钟 ， 提醒自己服药 ， 哪怕检查各项指标已经正常 ， 仍然坚持用药 。
并且能够做到对所服用的药物非常熟悉 ， 比如出现什么症状有可能是哪一种药的不良反应梁伯都非常清楚 ， 还定期到医院复查进行相关检查 ， 这么多年来从没间断过 。
4.保持良好的心态
越来越多的研究发现 ， 高血压糖尿病等慢性疾病与神经内分泌因素密切相关 ， 而良好的心态不仅可以较好地调节神经内分泌功能 ， 而且还能增强身体免疫力 ， 增加对抗疾病的作用 。 不仅如此 ， 经过发怒等不良情绪会使心率加快 ， 血压升高 ， 不利于疾病的控制 。
梁伯虽然比较年轻就患了高血压和糖尿病 ， 但他能够积极乐观的去面对 ， 套用古人的话说就是“不以物喜 ， 不以己悲” ， 因此病情也控制较好 。
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总的来说 ， 治疗脑梗等慢性心脑血管疾病离不开这四条秘诀 ， 规范的药物治疗、定期复诊、健康饮食、戒烟限酒、保持良好的心态 ， 一句话就是需要自律 ， 并持之以恒 ， 才能保证疾病不进展且没有并发症 ， 提高生活质量 。
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