饮食减肥|还节食减肥吗？这3大危害自己看！是否继续节食，自己定吧！
【饮食减肥|还节食减肥吗？这3大危害自己看！是否继续节食，自己定吧！】
_本文原题：还节食减肥吗？这3大危害自己看！是否继续节食 ， 自己定吧！
还节食减肥吗？这3大危害自己看！是否继续节食 ， 自己定吧！
随着减肥浪潮的袭来 ， 很多人加入了减肥的大军 ， 但并不是所有人都是勤奋的 ， 懒惰的人 ， 不想动还想减肥 ， 便选择了节食 ， 但节食不仅容易反弹 ， 还会对身体有很多危害 ， 赶紧来看一看吧！
食欲大增
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节食会降低身体的瘦素水平 ， 引起食欲的增加 ， 正常情况下 ， 脂肪会释放瘦素到血液循环中 ， 控制食欲 ， 但长期节食 ， 会导致身体平衡丧失 ， 造成能量缺口 ， 食欲大增！
反弹后可能导致脂肪肝
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大家都知道 ， 肥胖有可能导致脂肪肝 ， 但是节食之后的反弹更容易导致脂肪肝 ， 因为节食之后食欲大增 ， 摄入的能量猛增 ， 身体当然会承受不了 ， 所以有可能会导致身体疾病！
增加抑郁的风险
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很多人一开始减肥的时候 ， 对自己非常狠 ， 只要自己能瘦下去 ， 一天不吃东西都可以 ， 但节食减肥之后的反弹 ， 会大大增加人们对自己的否定 ， 心情抑郁！
你还在节食减肥吗？
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