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五官疾病|睡觉为什么总是磨牙，而自己不知道？磨牙频繁是它们找上你了


相信大多数有过学校或者其他集体住宿经历的人都会发现 ， 晚上睡觉时 ， 宿舍可能会传来各种各样的声音 ， 有打鼾声 ， 有磨牙声 ， 还有说梦话的声音等 。 其中 ， 就拿磨牙来说 ， 有些人在晚上睡觉的时候是会出现磨牙现象的 ， 然而本人却并不自知 。
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那么 ， 究竟是什么原因导致人晚上总是磨牙呢？经常性地磨牙又会有哪些危害呢？看完你就明白了 。
1、压力过大
在压力过大的情况下 ， 人们就容易产生焦虑、忧郁以及暴躁等不良情绪 。 而情绪则就会影响到人的睡觉状态 ， 使人在睡觉的时候也咬紧牙关 ， 进而则会转换成为一种磨牙以及咬牙的习惯 。
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2、肠胃功能的影响
于一般的成年人而言 ， 在夜里 ， 我们的肠胃功能可能会发生变动 ， 但其消化系统的功能还在不断地继续 ， 在这样的一个状况下 ， 大脑就会接收到肠胃发来的信号 ， 产生牙齿不停咀嚼的现象 。
3、体内寄生虫的影响
体内有寄生虫也是引起磨牙的原因之一 。 因为这些寄生虫可以分泌出一些有害的物质 ， 进而就会导致人体的自律神经受到影响 。 白天我们是能够控制住自己的行为的 ， 但到夜里 ， 人就容易处于一个行为以及意识模糊的状态 ， 难以控制住自己的行为 ， 进而也就不自觉地出现了磨牙的现象 。
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4、不良的习惯
生活中一些不良的习惯也容易导致磨牙 ， 比如作息不规律、睡觉前进行了剧烈运动、有咬东西的习惯以及不正确的睡眠姿势等 ， 这些都是磨牙的影响因素 。
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5、遗传
相对来说 ， 遗传在整个影响因素中所占的比例较少 。 这种情况则意味着 ， 父母辈有磨牙情况的话 ， 子女也就容易遗传 ， 出现磨牙的症状 。
医生提醒 ， 频繁地磨牙会给身体招来这些祸害！
首先 ， 最为明显、直接的后果就是降低了睡眠质量 ， 使人睡得不踏实、不安稳 。
其次 ， 这会影响到牙齿的健康 。 因为当人在磨牙的时候 ， 牙齿之间的摩擦会伤害到牙齿面层的牙釉质 ， 进而这就极易使牙齿变得脆弱、敏感 ， 甚至还可能并发牙龈萎缩以及牙龈炎等症状 ， 危害口腔健康 。
再次 ， 它还可能会引起牙齿的松动或者移位 。 这就会进一步地增大人的咀嚼肌 ， 久而久之就极易导致人的脸部变大、变宽 ， 影响美观 。
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最后 ， 磨牙还会影响到情绪的变化 。 在磨牙的时候 ， 咀嚼肌总是处在一个很疲惫的状态 ， 这样 ， 就会使身体产生不适的症状 ， 在身体不适的情况下 ， 人的情绪自然也会受到影响 ， 甚至还会影响到心理健康 。
综上所述 ， 晚上睡觉磨牙并不是无缘无故的一种现象 ， 它的形成原因有很多 ， 比如会受到压力、遗传以及不良的生活习惯等各种因素的影响 。 偶尔地磨牙不太会影响到我们正常的生活 ， 但经常性地磨牙会给身体以及心理都造成一定程度的伤害 ， 损害了身心健康 。
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【五官疾病|睡觉为什么总是磨牙，而自己不知道？磨牙频繁是它们找上你了】因此 ， 平时要注意养成一个好的饮食、运动以及作息习惯 ， 尽可能地避免磨牙发生在自己的身上 ， 拥有好的睡眠 ， 保证身心健康 。


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