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福娃羽泽|骨科医生建议家长做到这几点，真的很管用，想让孩子长高个( 二 )


2.补钙事不宜迟
骨骼的生长需要钙元素 ， 所以家长应该适当给孩子吃点钙片 。 这样在成长中他们才不会因为缺钙而长的慢 ， 能够帮助孩子长的更高 。 钙片应该坚持服用 ， 效果才会更好 。 为了促进钙的吸收 ， 家长要适当带娃出门晒太阳 。 炎热的天气可挑早晨傍晚、这种温度适宜的时间段出门 ， 但不可因炎热整天把娃关在家里 。
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3.多做些纵向运动
这点简单来说就是让娃多做跳高、打篮球、跳绳等运动 ， 因为这样能够刺激骨骼发育 ， 对长高有好处 。 家长可以从小培养孩子的兴趣 ， 有时间就多和他们一起运动 。
除了身体因素、外界因素之外 ， 影响娃发育的还有心理因素 。 大家发现孩子身高较矮也别心急 ， 否则反而会起到反作用 。 给他们时间、规划好孩子的生活说不定会有更不错的效果 。 家长该从日常教育出发 ， 学会正确的育儿方法 。
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促进孩子身高发育 ， 家长在教育方面能做哪些努力？
1.教育孩子养成良好的生活习惯
在睡眠中孩子的身体可以分泌生长激素 ， 让身高发育的更快 。 所以帮助孩子养成良好的生活习惯 ， 是很有必要的一件事 。 每天应该在固定的时间提醒孩子上床睡觉 ， 养成早睡早起的生活习惯 ， 规律娃的作息才能保证其睡眠质量 ， 使身体素质更好 。
2.别给娃造成心理压力
有些家长总是把孩子太矮挂在嘴边 ， 消极的唠叨让他们恨不自信 。 我们应该做些实际的事情来改善目前的情况 ， 可以通过做运动、增加营养等方法帮助孩子规划身高 。 当他们因为身高太矮的问题不愉快时 ， 家长也应该做好安慰 ， 保持愉快的心情对成长有帮助 。
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3.让孩子有长高的信心
身高的差距可能会让孩子在集体中不受欢迎 ， 甚至被同伴排斥 。 此时的孩子会很自卑 ， 做任何事情都没有自信 。 家长应该多鼓励孩子 ， 让他们相信只要按照父母说的方法 ， 运动、调整饮食就可以长高 。 让其有信心改变自己的身高 ， 使之心理健康发展 。
孩子们在面对困难的时候不懂如何去解决 ， 家长也应该及时提供帮助 。 身高并非只靠遗传不可改变 ， 我们完全可以通过以上的方法来努力让孩子长高 。
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你家孩子成长中关于身高存在哪些问题呢？当时的你是如何解决的？可以在下方留言 ， 和大家分享你的育儿经验 。


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