健身|太极拳的开合相寓，内劲散聚即开合
所谓开合相寓 ， 其涵义就是开中有合 ， 合中有开 ， 开合同时 ， 开合相寓 。
开合的概念对练太极拳的人来说是必须搞清楚的一个概念 。 拳经说：“一开一合 ， 足尽拳术之妙 。 ”可见开合这一对概念是太极拳练习中重要的原则和要领 。
太极拳重视开合 ， 在不同的练功阶段 ， 我们又对开合这对概念有着不同的体会方式 。 在最初步的阶段 ， 一般人只能体会盈举时拳架招式上的开合 。 在盘拳时的外部形态来说 ， 开与合 ， 是指动作利屈伸、进退、俯仰、起落等 。
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【健身|太极拳的开合相寓，内劲散聚即开合】伸、进等动作 ， 就叫做“开” ， 屈、退等动作 ， 就叫做“合” 。 由腰脊主宰 ， 动用螺旋的弧形的动作 ， 向着四梢去的动作叫做“开” ， 从四梢向内回归的动作叫做“合” 。 从手上的动作看 ， 掌心由内向外旋称为“开” ， 外向内旋称为“合” 。 不过 ， 这些动作都是从拳架的外形上讲开合 ， 还是非常粗浅的体现 ， 因为这样的外形开合不可能体会太极拳“开中有合 ， 合中有开”的奥妙 ， 也难以体会真正的“开合相寓” 。
太极拳论上：说：“开合原无定 ， 屈伸势相连 。 ”如果真正懂得了太极拳的内功心法 ， 知晓太极拳内劲运行的奥妙 ， 则不难明白 ， 这里所说的“无定” ， 正是告诉你 ， 太极拳的开合虚实变化 ， 与外形的姿势并无多大关联 。
太极拳是内家拳 ， 太极拳的修炼必须往神、意、气方面去找 ， 因此 ， 太极拳的开与合 ， 既然被视为各种要领的首要地位 ， 那就绝不是外形上的开与合 ， 而是讲的内劲方面的开与合 ， 讲的是神、意、气结合的开与合 。
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内劲散聚即开合
在目前练功的阶段 ， 以内劲的训练而论开合相寓 ， 可以举个比较容易理解的例子：打掤按挤劲的组合 ， 掤劲和按劲实际上是竖开 ， 太极拳讲一横一竖打天下 ， 在目前阶段就可以理解为内劲的竖散与横散 。 掤劲和按幼是竖散 ， 也就是内劲的竖开 。 我们可以将掤按劲竖散之后 ， 同时在中间位置上交叉 ， 再用挤劲去督促 ， 在落点上形成一个内劲的集中 ， 也就是合 。 这就是掤按挤组合劲的开合相寓 。
通过聚散开合的练习 ， 慢慢就会形成中丹田全部都是空的 ， 一接手就将别人的劲全部拿到自己的中丹田 ， 同时再打出去 。 这就是丹田上的开合相寓 ， 境界又高了一层 。
开中开与合中合
太极拳讲下合相寓 ， 不仅体现在开中有合、合中有开 ， 还有“开中有开”“合中有合”的讲法 。 怎么体会呢？
所谓开中有开 ， 就是内劲要追着别人去 ， 一开再开 ， 势势相承 ， 将内劲的意透出去 ， 要追着别人打 ， 实际上就是要求开中有开 。
所谓合中有合 ， 就是一化再化 。 比如我们用三道气圈去化解别人的来力或来劲 ， 如果我们不想将人同时发出去的话 ， 那么当别人的劲和力比较小时 ， 我们可以将别人的来力或内劲散开到我的一道圈上 。
除此之外 ， 需要提醒的一点是 ， 许多太极拳书籍都将呼吸的问题与太极拳的开合相提并论 ， 有所谓“一开一合 ， 就是一呼一吸”的说法 ， 还将合、虚、蓄、屈、退、仰、入、来、起、引、收、化等动作视为吸 ， 开、实、发、伸、进、俯、出、往、落、击、放、打等动作视为呼 。 我们想强调的是 ， 太极拳的呼吸问题非常复杂 ， 是内功精进的一大关键 ， 切莫一概而论 。
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