最佳健康|广西一女子健身完后吃虾，凌晨就进了ICU…….( 二 )
因过度运动导致肌肉受损的例子 ，
近段时间也报道了不少 ，
除了一些健身新手 ， 更多的是健身“老手” ，
由于长时间没锻炼 ，
再接触训练的时候用力过猛 ，
就会患上“横纹肌溶解综合征” 。
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横肌纹溶解综合征的临床表现为：可见肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等肌肉受累的情况 ， 亦可有发热、全身乏力、白细胞和（或）中性粒细胞比例升高等炎症反应的表现 。 尿外观：呈茶色或红葡萄酒色尿（酱油色的尿液） 。 因本病大约30%会出现急性肾衰竭 ， 当急性肾衰竭病情较重时 ， 可见少尿、无尿及其他氮质血症的表现 。此外还会恶心呕吐、水肿等外在表现 。
因此医生提醒：吃小龙虾不要过量 ，
而且应尽量避免在剧烈运动之后、
或者感冒期间大量食用（但因人而异）；
同时剧烈运动前要做好充分的热身运动 ，
循序渐进 ， 不可盲目而为 ， 还要及时补充水分 ，
否则可能诱发横纹肌溶解 。
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最后 ， 柒妹再次提醒各位型男 ，
动起来是好事 ， 但一定要量力而行 ，
珍爱生命 ， 科学撸铁！
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【最佳健康|广西一女子健身完后吃虾，凌晨就进了ICU…….】— END —
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