油条|每天早餐吃油条的人，会怎么样？结果可能不尽人意，劝你早了解( 二 )
要有粗粮、蛋白质、蔬果的摄入 ， 油脂、盐则是要少摄入一点 ， 如此的搭配法 ， 才是对健康有利的 。最忌讳的就是不吃早餐 ， 还有胡乱应付早餐 ， 久而久之 ， 身体也会扛不住 。
通过了解 ， 希望大家能对每天的早餐多用心一点 ， 别为了多睡一会觉 ， 或者是急着上班 ， 就忽略早餐 ， 一日之计在于晨 ， 要好好把握机会 ， 才能守住自己的健康 。当然 ， 剩下的两餐也不能马虎 ， 一日三餐同样重要 ， 一餐不可缺少 。
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