养胃|这3种“养胃”食物，吃错了反而会伤身，你中招了吗
为了有效促进胃部健康 ， 平时应该重视良好生活习惯的养成 ， 在养胃的过程中 ， 选择合适类型食物提供营养物质很重要 ， 但是 ， 有一些传统观念认为的养胃食物其实在影响胃部功能 ， 如果养胃的方法不合理 ， 过度依赖这些所谓的养胃食物 ， 反而会让胃部功能下降 。
因此 ， 在保持胃部健康的过程中 ， 要了解哪些食物真正养胃 ， 又有哪些饮食的注意要点 ， 通过正确的方法让胃部保持功能正常 ， 只有胃部维持健康 ， 消化能力提高 ， 营养物质的吸收速度才会加快 。
【养胃|这3种“养胃”食物，吃错了反而会伤身，你中招了吗】
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1、面条
大部分人都认为吃面条能够帮助养胃 ， 因此平时经常大量吃面条 ， 几乎将面条当做主食来提供营养物质 。 面条虽然容易消化 ， 但是在没有胃病的情况下不建议经常吃面条 ， 很多人过度依赖 ， 长时间只吃面条的情况下胃部动力不足 ， 无法得到锻炼 。
总是处于消化负担较轻的状态中 ， 胃部功能会逐渐下降 ， 以后再摄入一些难消化的食物可能就容易胃胀气、胃痛 。
为了防止这种情况出现 ， 养胃的过程中可以选择清淡健康的食物提供营养 ， 面条确实可以摄入 ， 但是不要长时间只吃面条 。
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2、牛奶
牛奶含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质含量比较多 ， 很多人都认为牛奶一定能够养胃 ， 因此会经常喝牛奶 。 其实 ， 本身有慢性的胃部疾病在发展 ， 牛奶并不是最合适的养胃食物 ， 那些胃酸分泌量过多的人大量喝牛奶无法中和胃酸 ， 反而会让胃酸的分泌量更多 。
这样出现胃食管反流 ， 胃痛的可能性增加 。 而且本身有胃部疾病发展 ， 蛋白质的获取量要控制好 ， 不宜过量 ， 否则经常大量喝牛奶 ， 里面的蛋白质获取量过多 ， 容易有胃胀气 ， 消化不良的情况出现 ， 可见 ， 在保养胃部的过程中不宜过量喝牛奶 。
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3、米粥
很多人都认为多喝白粥就可以保持胃部功能正常 ， 不容易增加消化压力 ， 因此在有胃部健康问题时经常喝白粥 ， 其实 ， 喝白粥是否可以提高胃部功能 ， 应该根据具体情况来决定 。
如果是有严重的肠胃病变或者刚做完手术 ， 短时间内就应该喝米粥来减轻消化压力 ， 但是不是所有的胃部疾病患者都可以利用粥类食物来养胃 。
因为喝粥比较容易消化 ， 还会刺激胃酸分泌量多 ， 如果有胃食管反流 ， 糜烂性胃炎出现 ， 单纯喝粥反而会加重病情 。 因此 ， 在保持胃部功能正常的时候需要根据病情的严重程度 ， 类型等采取合理的应对措施 ， 不是所有的胃病都可以大量喝粥 。
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