一到秋天就犯困 学会7招赶走秋乏( 二 )
在工作之余 ， 或感觉疲劳之时 ， 不妨用手指像梳子一样 ， 梳理自己的头发 ， 多在头皮处按摩小会儿 ， 可以有效促进头部的血液循环 ， 让头脑感觉轻松 ， 或者大大地伸个懒腰 ， 可以对心脏、肺部产生有益的挤压 ， 促进四肢末梢的血液循环 ， 让身体感觉舒服 ， 这些都能有效缓解疲乏感 。
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