情感小才子|致六十岁：不辜负时间，充实精神，远离让我们“沮丧”的生活习惯
文｜张平
插图｜来自网络
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01
人到六十 ， 我们要退出利益纷争的江湖 ， 屋前种花屋后乘凉 。 每一个年龄段 ， 都有着自己的事情 ， 六十岁身心自在才是所求 。
人到六十 ， 生活不要安排的太满 ， 人生不要设计的太挤 。 不管做什么 ， 都要给自己留点空间 ， 好让自己从容转身 。
有位60岁的梁阿姨 ， 她丈夫在她40多岁那年就去世了 ， 等到孩子们都结婚生子后 ， 自己终于熬出头 ， 可以放手去做自己年轻时想做却没有时间、没有能力去做的事情了 。
梁阿姨开始还担心两个孩子不理解 ， 没想到不但儿子支持她 ， 儿媳也说妈妈辛苦了一辈子 ， 是要好好享受晚年生活了 。
就这样 ， 梁阿姨开始养花、画画、旅游、结交志同道合的朋友……把日子过得比年轻人还充实、精彩 ， 身心都得到了放松 。
像梁阿姨一样度过晚年生活的老年人多吗？答案是否定的 。 一方面是自己儿女的不理解或是对生活的无能为力；另一方面是老年人自己放不下、看不开 。
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02
如果把前六十年分为两段 ， 一段是父母为我们操劳的阶段 ， 一段是我们为自己孩子的成长 ， 升学、就业、结婚生子的操心阶段 。
现今 ， 作为新一代的老年人 ， 我们究竟该如何分配自己的晚年时间和精力？如何分配自己60年后的岁月？
其实只要做到两点：
第一 ， 精神上充实开阔 ， 不负自己
想要自己的精神上得到满足和充实 ， 首先便是要保持自己身体上的健康状态 ， 人到老年最大的本就是拥有了属于自己的时间 ， 如果没了健康 ， 一切都将化为空想 。
其次要学会在晚年培养自己的兴趣爱好 。 人到晚年 ， 无论男人和女人都应该活得从容一些 ， 内心有爱 ， 有自己喜欢的事情可以去做 。
最后别忘了要在人生路上的末端取悦自己 ， 活得自在一些 。 年轻时我们活得疲惫 ， 不得不为其他人着想 ， 支撑起生活的重担 。
到晚年我们要慢下来 ， 对自己好一些 ， 和过去的自己和解、和岁月和解 。 生活得豁达一些 ， 那些过去岁月中的遗憾 ， 都是人生给予自己的历练 ， 不必耿耿于怀 。
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第二 ， 远离负能量 ， 放弃让人沮丧的生活习惯
人的一生 ， 每一个选择都很重要 ， 你的每一个决定都支配着自己生活未来的走向 。 想要晚年过得充实 ， 首先要远离“酒肉”朋友 。
这里的酒肉朋友并不是指可以陪你一起吃吃喝喝的人 ， 而是那些让你大吃大喝的人 ， 他们不顾你的身体状态 ， 甚至逼迫性的“让酒” 。
可是自己的身体只能自己负担 ， 如果最后真的因为过度胡吃海喝让自己疾病缠身 ， 承受结果的只有你自己 。
【情感小才子|致六十岁：不辜负时间，充实精神，远离让我们“沮丧”的生活习惯】其次 ， 远离那些喜爱抱怨的交际圈 。 只有我们在生活中树立一颗良好的心态 ， 才能去发现生活中的美与幸福 。
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如果你身边的人都如祥林嫂一样絮絮叨叨 ， 喋喋不休 ， 永远沉浸在怨念之中 ， 想必你的情绪也一定会受到影响 。
当你变得如同他们一样 ， 永远沉浸在负能量的情绪氛围中 ， 这种情感就会一点点吞噬到你的精气神 ， 甚至影响到你的家庭和谐 。
最后 ， 步入60岁的我们要学会“断舍离” 。 割断那些不利于我们健康 ， 不利于我们生活的旧日生活习惯 。
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