湿气|湿气喜欢“藏于”身体这5个地方，早点发现，及时祛除湿气( 二 )
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泡脚祛湿法
泡脚除湿是最经常用的治腿脚酸疼 ， 祛风湿的好方法 ， 其原理就是热水促进血液循环 ， 把湿气通过经脉循环带走并通过代谢系统排出 ， 从而达到祛湿的结果 。
泡脚一般不要用太烫的水 ， 偏热一点的水 ， 能把身体泡到微微出汗就可以了 。如果泡脚水里加一些活血通络的中药材 ， 效果会更好 。
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喝祛湿粥除湿法
这是属于内服祛湿的方法 ， 一般可以用食疗的方法 ， 比如日常熬粥的时候 ， 加一些薏米、山药等 ， 这些可以有效的健脾利湿 ， 慢慢祛除身上的湿气 ， 对身体有很大益处 。
【湿气|湿气喜欢“藏于”身体这5个地方，早点发现，及时祛除湿气】由上可见 ， 湿气是人身体致病的重要因素之一 ， 也是我们经常会遇到的一种病因 ， 生活中我们要注重健康养生 ， 避免湿气更多的存在身体中 ， 如果发现有湿气重的症状 ， 也不要着急 ， 可以用上述几种方法来缓解和调理 ， 当然如果湿气太重 ， 已经有明显的病状 ， 就需要尽快去找中医治疗 。
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