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文化之天堂|孩子吃了更聪明，学习成绩蹭蹭长，2种比核桃更补脑的食物找到了

【文化之天堂|孩子吃了更聪明，学习成绩蹭蹭长，2种比核桃更补脑的食物找到了】琳琳今年15岁了 ， 平常学习很认真 ， 但是有一点让她自己很头疼 ， 就是背书总要被很多遍 ， 不一会就又忘了 ， 而且就算背的次数多了记不住的地方还是记不住 。 她一直以为是自己的学习方法有问题 ， 就请教成绩好的同学 ， 借鉴了她们的方法之后还是没什么用处 。 时间久了她就发现成绩好的普遍记忆力都很好 ， 在背东西的过程中不用耗费太大的精力 ， 而自己却和她们相反 ， 所以就导致了自己不管怎么努力成绩始终不突出 。 那么怎么提高自记忆力呢?
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我们的记忆力和什么有关呢？
掌管记忆力的是我们大脑中的海马体 ， 海马体位于大脑皮质的下方 ， 对人们的记忆以及所感受到的空间位置有很大作用 。 海马体的发育和记忆有很大的关系 ， 发育的好记忆自然就好了 。 所以这也就是为什么有些孩子上学的时候并没有看出有多努力多认真但是学习成绩就是好 ， 有些孩子怎么学成绩都不怎么拔尖的主要原因 。 想要记忆好必须让海马体得到充足的营养才能够刺激海马体的发育 ， 提升记忆力 。
哪些因素会影响孩子们的记忆力呢？
1.经常熬夜
现在这个时代 ， 晚睡觉似乎已成为一种趋势 。 不止晚上熬夜玩游戏或者是追剧 ， 还有很多孩子会选择在夜间学习或者是背书 ， 感觉效率会比白天更高 ， 但这样是对身体的危害是很大的 。 只有在夜间保证充足的睡眠 ， 身体才能够分泌出一种物质 ， 才能够帮助身体更好地发挥功能 ， 持续性的熬夜会影响大脑的发育 ， 也就导致了记忆力下降 。
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2.用脑多度
虽然说要想学习成绩好 ， 就是要不停的学习 ， 有的孩子为了让自己越来越棒 ， 就会给自己施加很大的压力 ， 除了学习就是学习 ， 过度消耗脑自己的脑力 ， 但是从医学层面来讲 ， 用脑过度容易引起脑功能的失调 ， 导致脑供血不足 ， 出现头晕等 。 如果长期这样学习用脑过度 ， 也不多加休息 ， 身体会不适应 ， 记忆也会越来越差 。
3.爱玩电子产品
随着社会的不断发展 ， 电子产品成了家家户户必不可少的东西 ， 不再需要我们经常动脑去思考 ， 不会的或者是不懂的就直接用手机去搜索 ， 懒得去开发自己的脑子 ， 运用自己的记忆能力 ， 也就会出现记忆力减退的现象 。 另外 ， 很多人会喜欢玩游戏或者追剧 ， 过于入迷的话 ， 严重影响到孩子的身心发展 。
多吃这2物 ， 促进大脑发育 ， 孩子成绩蹭蹭长
（1）烯酸素
海马区存储转化记忆的物质叫做烯酸素 ， 一旦不足 ， 大脑中的记忆便无法充分转化和存储 ， 也就影响了记忆能力 。 我们可以给孩子多补充烯酸素 ， 以便给大脑提供充足的营养 ， 可以刺激到神经突触的成长 ， 使神经之间的信息传递过程更加畅通 ， 这样中枢便能都更快的接受到信息 ， 从而使孩子更容易记住知识 ， 学习能力提高了 ， 记忆力好了 ， 成绩也会涨得蹭蹭快 。
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（2）花生
花生中含有丰富的营养物质 ， 可以促进人体的身心发育 。 而且还有十多种人体所需的氨基酸 ， 其中的赖氨酸可以促进孩子的大脑发育 ， 谷氨酸和天门冬氨酸可促进大脑发育 ， 增强大脑的记忆功能 。 而且花生具有“长生果”的称呼 ， 多吃还可以延缓人体的衰老 ， 好处可是很多的 。


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