没蜡笔的小新|私藏的4个护肤小技巧，让你静静变美！( 二 )
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皮肤干燥或者长痘的时候 ， 大家可以像我这样取2-3片化妆棉 ， 蘸取足够的爽肤水 ， 敷在需要的部位 ， 大概敷8-10分钟就差不多啦
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湿敷前的洁面 ， 我会选择足够清洁但又不会紧绷的产品 。
像这款黛珂AQ精致洁面一样 ， 由于在LA比较干燥 ， 这款用起来刚刚好 ， 是我目前用过的洁面里使用感最好的一款
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它家的产品都挺不错的 ， 口碑很好 ， 牛油果系列也合用于敏感肌 。
固然这款洁面是我买过买最贵的一款 ， 但200ml足够用一年了 ， 所以算下来还比较划算 ， 推荐同为敏感肌的小伙伴一试~
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赫莲娜的绿宝瓶真的是我真爱了 ， 我已经用空两瓶了 ， 是我会无穷回购的精髓 ， 在小书上可以搜到它的各种好评 ， 我就不烦琐了哈 ， 总之就是敏感肌的救星！
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每当我感觉疲劳或者上完课精神涣散的时候 ， 我都会做一下有氧运动来调节下自己 。
由于压力大的话也会导致冒痘、长闭口等肌肤不不乱的状态 ， 这个时候就需要结合运动匡助肌肤排汗 ， 出汗可以加速肌肤新陈代谢 ， 久而久之你的皮肤就会变好啦！
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我做的这套有氧运动叫做“HIIT 燃脂” ， B站上有蛮多教程的 ， 但我看了下大部分都是高强度的 ， 对于新手来说 ， 这个运动量可能会吃不消...
所以想训练的伙伴 ， 我推荐你们看周六野的这套10分钟燃脂有氧运动 ， 这套动作是不伤膝盖的 ， 很适合新手们平时在家锻炼
假如大家还有其他不错的运动教程 ， 也可以推荐给我噢！
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我们平时有不太好的生活习惯 ， 好比熬夜、吃一些不健康的食品等等 ， 都会导致大量的自由基产生 。
所以劝一下在座的各位 ， 想要跟我一样开始初抗老的话 ， 保持良好的生活习惯很重要 。
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像坚持早睡、饮食健康、多做运动 ， 不仅对养肤有很大匡助 ， 对身体健康的益处也多多 ， 简直一举两得啦！
由于我是广东人嘛 ， 我们广东人有个众所周知的习惯 ， 就是喝凉茶 ， 不知道大家有没有听过一句话：“没有什么是一包凉茶不能解决的 。 ”
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凉茶也分很多种 ， 不同的凉茶对应不能功效~
假如想要清热祛湿效果的 ， 你们可以去买一些五指毛桃、木棉花、茯苓、扁豆煲成汤喝
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夏天想要祛暑湿的话 ， 就可以将冬瓜、荷叶、扁豆放在一起煮汤喝 ， 这两种汤我觉得都还挺好喝的 ， 所以推荐给你们~
其实懒得煮的伙伴们 ， 可以跟我之前在LA一样 ， 泡玫瑰花水或桑叶茶喝 ， 各有各的功效 。
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