天气早知道|皮肤科主任：1种“零食”紧着食，色斑少了，皮肤白嫩人漂亮
夏天太阳毒辣 ， 即便是涂上厚厚的防晒霜 ， 也仍是难免被晒黑三度 。 所以夏天过去之后的秋天 ， “美白”天然成为了爱美女性间讨论热度最大的话题 。 许多女性都将养出白净细腻的皮肤寄希望于使用护肤品 ， 但事实上护肤品的作用效果仅能在皮肤表面 ， 想要真正从根源解决问题取得更好的效果 ， 还要从生活中的细节入手 。
【天气早知道|皮肤科主任：1种“零食”紧着食，色斑少了，皮肤白嫩人漂亮】
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实在想要拥有人人羡慕的嫩白好皮肤并不难 ， 只要大家天天坚持做好下面这两件事 ， 相信不出一个月就能看到令人欣喜的收成 。
01 准确清洁
皮肤清洁是最基础的护肤步骤 ， 但也最重要 。 清洁不彻底 ， 可能引起毛孔堵塞 ， 导致皮肤出油旺盛、色斑、皮肤暗沉等等题目 ， 但是一旦清洁过度 ， 又会引起皮肤角质层受损 ， 水分过度流失导致干燥和敏感 ， 因而尤其需要正视 。 推荐使用更加温顺的洗面奶 ， 同时尽量避免使用毛巾擦脸 ， 毛巾在湿润的卫生间轻易滋生细菌和螨虫 ， 可能引起过敏和皮肤炎症 ， 可以使用一次性洗脸巾 ， 利便干净 ， 也不会有细菌螨虫的困扰 。
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02 留意补水锁水
宝玉说女人是水做的骨肉 ， 固然是文学的夸张手法 ， 但水分充足对于保持皮肤的好状态尤为重要 。 现在许多人购买护肤品都有一种误区 ， 以为护肤就是应该以美白和抗衰老等等功效为目标 ， 但却忽略了补水保湿这最基础的一点 。 实在平时皮肤补水保湿要到位 ， 也是保护肌肤的一项重要手段 。 在日常清洁皮肤后 ， 皮肤表层油脂被洗净 ， 水分流失速度加快 ， 要及时对皮肤进行补水保湿 ， 除了使用爽肤水 ， 干性皮肤的朋友还可以使用一些含有保湿因子的护肤霜 ， 以此来形成锁水层 ， 有利于肌肤的保湿 ， 尽显年青状态 。
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03 公道膳食
想要养出好皮肤 ， 离不开营养成分的增补 。 想要养出细腻白净的好皮肤 ， 平时要留意多吃新鲜生果蔬菜 ， 其中的多种维生素都对皮肤有一定的滋养效果 。 需要留意的是为了皮肤的健康 ， 高糖高油的食品要尽量控制摄入 ， 糖分和油脂会加重皮肤负担 ， 轻易让皮肤细胞和血管硬化 ， 导致粗拙和暗沉 ， 不利于皮肤状况的改善 。
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皮肤科主任：一种“零食”紧着食 ， 色斑少了 ， 皮肤白嫩人漂亮
想要更加有效地养出白嫩细腻的好皮肤 ， 日常饮食之外 ， 还需要有一定的额外增补 。
这里指的是烟酸固肽 。 其中含有当下大热的美白“助攻”——烟酰胺 ， 口服的方式可以让烟酰胺更好地抵达皮肤 ， 有效按捺黑色素向表皮传递 ， 有效美白提亮肤色 。
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此外 ， 口服烟酰胺还可以起到“防晒霜”的作用 ， 减少紫外线对皮肤的伤害 ， 减少黑色素产生 ， 从源头美白皮肤 。
除此之外 ， 其中还含有蔓越莓与针叶樱桃提取物 ， 富含维生素C和花青素等自然抗氧化物 ， 可以促进黑色素分解和代谢 ， 阻止黑色素的沉积 ， 协同匡助美白养肤 ， 让你素颜也能美得毫不费力 。
“没有丑女人 ， 只要懒女人” ， 想要让自己拥有人人羡慕的白嫩好皮肤 ， 这些好习惯都要坚持哦！相信不用很长时间你就会看到自己的皮肤发生令人欣喜的改变！
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