冬虫夏草|常吃3种食物，预防贫血，强壮骨骼，增强体质会吃的人身体好
冬虫夏草
入秋之后 ， 必不可少的食物是冬虫夏草 ， 它能提高人体能量工厂--线粒体的能量 ， 提高机体耐寒能力 ， 减轻疲劳 。常温生服才是冬虫夏草最具药用价值的食用方式 ， 调节心脏功能 冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力 ， 降低心脏对氧的消耗 ， 抗心律失常 。 冬虫夏草可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯 ， 提高对人体有利的高密度脂蛋白 ， 减轻动脉粥样硬化 。 注意要适量食用哦 。
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葡萄干
葡萄干是人们喜欢吃的一种零食 ， 葡萄干含有丰富的钙铁 ， 是妇女儿童的滋补品 ， 经常吃葡萄干能够不从气血 ， 预防贫血 ， 强壮骨骼 ， 抗衰老 ， 降低胆固醇等 。 此外更是肝肾的保护神 ， 能够将肝肾里面的毒素排干净 ， 起到延年益寿的作用 。
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玉米须
玉米须中营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能 ， 泡水喝能起到使皮肤细嫩光滑 ， 抑制、延缓皱纹产生的作用 。 玉米须用来煮水喝 ， 不仅可以能去火降血压 ， 而且还能预防血管疾病的发生 。
【冬虫夏草|常吃3种食物，预防贫血，强壮骨骼，增强体质会吃的人身体好】
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