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芋头|秋天，吃大鱼大肉不如它，每周吃2次，口臭消失了，肠道通畅了


芋头|秋天，吃大鱼大肉不如它，每周吃2次，口臭消失了，肠道通畅了
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芋头|秋天，吃大鱼大肉不如它，每周吃2次，口臭消失了，肠道通畅了
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芋头|秋天，吃大鱼大肉不如它，每周吃2次，口臭消失了，肠道通畅了
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现在到了秋季 ， 很多人大腹便便 ， 很多人的肠胃不好 ， 容易导致腹部堆积有害物质 ， 吃多大鱼大肉 ， 记得要给家里人多吃一些通便的食材 ， 比方说芋头 。 上次为大家分享芋头汤 ， 蒸芋头和水煮芋头 ， 今天分享一道做法特别简单的葱香芋头 ， 吃起来特别美味 ， 可口美味 。 秋天 ， 吃大鱼大肉不如它 ， 每周吃2次 ， 口臭消失了 ， 肠道通畅了 。
【葱香芋头的养生食谱】食材选择：准备一些带土的香芋（建议选择带土的芋头 ， 表面干枯的芋头不要购买） ， 葱2根 ， 辣椒油少许 ， 清水少许 ， 鸡精少许等等 。
烹饪难度：芋头需要去皮处理 ， 烹饪非常简单 。第一步：将买回来的芋头去掉土 ， 然后用刀削掉芋头皮 ， 芋头用清水洗干净 ， 然后将芋头切成块 ， 这样方便芋头入味 。
第二步：将蒸锅加上清水少许 ， 然后将蒸锅放一些芋头块 ， 然后将芋头上锅蒸几分钟 ， 等待芋头蒸到熟透 。第三步：将小葱切掉根部 ， 然后将葱切成段备用 ， 然后热锅加上冷油 ， 下入一些葱煸炒 。
第四步：然后将蒸好的芋头放入碗盘中 ， 然后加上炒好的葱花 ， 然后根据自己的需求 ， 调配酱汁（记得用辣椒油 ， 鸡精和胡椒粉搅拌）第五步：将芋头被葱香包裹 ， 用筷子均匀搅拌 ， 这道超级美味 ， 鲜香软糯的葱香芋头做好了 。
推荐语：芋头是一种天南星科的食材 ， 烹饪方式多样 ， 一般在夏末秋初上市 ， 口感鲜香入味 ， 口感特别美味 。 由于芋头含有碱性物质 ， 丰富氨基酸物质 ， 丰富的黏液物质和植物纤维 ， 都是对身体很有利的物质 。 多吃芋头能够保护胃肠粘膜 ， 促进食物的消化和吸收 ， 养胃健脾 ， 帮助减轻胃部压力 ， 早食早受益 。
其次 ， 芋头是公认的碱性食物 ， 能够维护酸碱平衡 ， 而且排出体内的钠元素 ， 降低血压和软化血管 ， 从而维护身体的健康 。 芋头里面有一些氟元素 ， 是洁净口腔的重要物质 ， 帮助避免口臭尴尬 。 【芋头|秋天，吃大鱼大肉不如它，每周吃2次，口臭消失了，肠道通畅了】你们学会这道葱香芋头的做法？（所有图片来自网络）


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