晨读丨10月2日，关注健康每一天( 二 ) 【新冠病毒】约20%新冠感染者或始终没

【健康提醒】

长途旅行多起身活动避免“肺栓塞”

国庆中秋假期，不少人打算远途旅行。专家提醒，长途旅行要避免久坐，多起身活动，以免发生“肺栓塞” 。

专家介绍，人的血液中存在着形成血栓的物质，当血管受到损伤、血流速度减慢或血液过于黏稠时，就可能会产生血栓。久坐会导致血流速度减慢，形成下肢血栓。若血栓脱落后随血流在身体内“旅行” ，到了肺里的血管就会引起肺栓塞，出现气喘和紫绀，严重者可能危机生命。对于普通人群来讲，保持健康的生活方式，避免吸烟、久坐，就是预防肺栓塞发生的关键。

【知识更新】

睡觉时能修复少量的神经系统损伤

美国《科学进展》杂志发表的一项研究显示，研究人员对60多项睡眠研究的数据进行统计分析，在快速眼动（REM）睡眠过程中，大脑通过建立和加强突触——神经细胞（即神经元）之间的连接点——来形成新的神经连接，从而使其能够进行交流、加强学习和巩固记忆。在睡觉时，大脑还能修复每天少量的神经系统损伤，并清除积累的副产品。

研究结果显示，人在大约2.4岁的时候，睡眠的主要功能从REM睡眠期间建立和切断神经连接变成REM和非REM睡眠期间进行神经修复。

新京报采访人员刘旭

校对刘越

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