体育知识科普|女性不想老得太快，少碰“3果”，多吃1物，紧致肌肤，显年青

对于现在大部分女性来说，人人都是想拥有的漂亮干净的小脸蛋，和杨柳细腰的身材，所以寻常的时候都是特别的留意保养身材了，多吃新鲜的生果和蔬菜，不仅对身材有健康，还能够对肌肤美颜。

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许多人都知道多吃水果，生果中的某些成分，能够让肌肤变得越来越漂亮，延缓肌肤老化的速度，但你大部分人不知道的是，有很多生果吃多了并不利于肌肤的美容养颜，甚至还会破坏肌肤角质层，让肌肤加速朽迈速度。
所以在生果方面要多下点功夫，才能达到自己想要保持年青的目的，肌肤紧致细腻，没有皱纹，气质越来越好，漂亮的小脸蛋。
女性不想老得太快，少碰“3果” ，多吃1物，紧致肌肤，显年青
少碰“3果”

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1.榴莲
榴莲有着很独特的味道，仍是很受大众的喜欢，有些人可能是难以接受，就很少买它吃它，但有些女性很喜欢吃，味道固然不怎么样，但是口感很棒。
榴莲是生果之王，它是热带的生果，所以水分许多，口感很甜，由于含有的糖分比较高，所以很轻易就造成人的脂肪堆积，形成肥胖。它含有的糖分能够让肌肤中的胶原蛋白被分解，肌肤就会变得越来越差，粗拙，松弛，长皱纹，加速朽迈速度。
2.芒果

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芒果是一种寒性生果，但它的含有的营养成分仍是比较多的，但它吃多了会加重身体内的湿气，身体湿气太重，会让身体内的肌肤细胞受到压迫，让肌肤细胞变得没有活力，加速皮肤的朽迈速度。还会让新陈代谢变得缓慢，湿气重最大的表现就是肌肤暗沉无光，口吻重，各个身体性能都有影响
3.槟榔
槟榔这个是南方人最爱的，但现在许多地区都已经有，它是挺好的提神醒脑的物质，这是因为槟榔是能够刺激打大脑神经，让神经系统处于高兴状态。
槟榔口感酸甜，它不仅能够让大脑神经保持高兴，也是能够让身体性能中的细胞保持高兴状态，细胞就会更新缓慢，肌肤也就加速朽迈。更加的显老态，肌肤状态就会很差。
多吃1物

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【体育知识科普|女性不想老得太快，少碰“3果”，多吃1物，紧致肌肤，显年青】这一物指的就是富硒液肽，富硒液肽含有的胶原蛋白和弹性蛋白，是能够缓解肌肤朽迈的速度。及时为肌肤增补，让肌肤恢复紧致弹性，还含有多种维生素，让肌肤淡化黑色素，色斑，恢复白净透亮的肤色。从根本上解决问题，解决肌肤朽迈的题目，保持年轻漂亮。
除此之外，还需要多加锻炼，加速肌肤的新陈代谢，让肌肤中饿垃圾毒素跟着毛孔排出去，让肌肤更加的干净漂亮。

体育知识科普|女性不想老得太快，少碰“3果”，多吃1物，紧致肌肤，显年青

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