生活养生|上热下寒怎么办？教你按揉艾灸调节法( 二 )
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引火归元
1.既然要引火归元 ， 就无法避免一个问题 ， 就是如何把火引下来？
有人说 ， 我直接艾灸下肢的穴位 ， 不就可以起到引火归元效果了吗？
那原因呢？为什么这样做可以把火引下来呢？
其实可以参考吸引力法则
2.比如地球围绕太阳转 ， 因为太阳质量比地球大 ， 所以吸引地球围绕其转动
再比如月亮围绕地球转 ， 因为地球质量比月亮大 ， 所以吸引月亮围绕其转动
所以 ， 要把上肢的火引下来 ， 你直接在下肢冰凉的地方艾灸 ， 这就相当于给局部增加了一把火一样 。下肢火旺了就把上肢的火吸引下来了 。
上焦火下来了 ， 没有了 ， 自然上热的问题就消失了 。
3.如果从中医角度是不能这样解释的 ， 这个是为了方便大家记忆 ， 故而这样说 。
中医如何理解呢？还以肾为例
肾水寒凉 ， 此时我们艾灸和肾相关的下肢穴位 ， 比如太溪穴 ， 涌泉穴 。艾灸后肾水的阳气开始充盈 ， 肾阳充足了 ， 就相当于个一个大锅中的水添加了烧火的柴火 。柴火多了 ， 点燃后把肾水蒸腾 ， 水蒸气向上飘 ， 就可以滋养上焦之火 ， 浇灭上焦之火 。
4.以上就是我们为什么要引火归元 ， 以及如何做引火归元的方法 ， 具体的话 ， 我们在一天的艾灸之中 ， 最后一个穴位单独艾灸 ， 并且选择下肢的穴位 ， 都有类似引火归元的作用 。只是不同穴位 ， 效果略有差异 。
最后关于揉腹或者调节中焦后 ， 推荐一个穴位给大家：涌泉穴
5.涌泉穴
位置：
在足底部 ， 卷足时足前部凹陷处 ， 约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上
释义：
此穴是位于人体最低处的穴位 ， 并且是肾经的井穴 ， 第一个穴位 。艾灸此穴肾水如同泉涌 ， 可以有效滋养全身
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【生活养生|上热下寒怎么办？教你按揉艾灸调节法】冯名雨艾灸
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