儿科医生雨滴|50岁“仙女奶奶”走红，背影似少女，带孙女出门总被误认是母女1、做好产后恢复2、做出必要的取舍3、保持心情愉悦4、进行适当放松5、多做户外运动( 二 )
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5、多做户外运动 不少宝妈们由于生活和工作上的压力 ， 身体常常是处在亚健康的状态 ， 很容易出现精神不振、失眠多梦、困倦、注意力不集中、记忆力减退、腰酸背疼等情况 。
运动则可以激活人体生态酶的活性 ， 加速各种激素的分泌 ， 有效抵抗各种疾病的侵袭 。
因此 ， 建议宝妈们可以给自己制定一个运动计划 ， 多做些户外运动 ， 多走出家门 ， 呼吸下大自然的新鲜空气 ， 在保持身体健康的同时 ， 也能使自己的心情放松不少 。
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