非诚勿扰|《非诚勿扰》传授情绪管理妙招亲密关系要学会“复盘” 综艺|非诚勿扰|孟

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今晚（10月3日）《非诚勿扰》，一位男嘉宾现场传授起了情绪管理妙招。三位老师建议，亲密关系要学会“复盘” ，是一个很好的认识自己、认识他人的机会。心动女生、留灯女生、智推女生竟然是同一位女嘉宾，众人忍不住感叹缘分太奇妙！另有一位男生把“独立上进”列为了最重要的择偶标准，孟非表态，希望年轻人不要把上进作为压力，持续更新自己才能收获美好的爱情。

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【非诚勿扰|《非诚勿扰》传授情绪管理妙招亲密关系要学会“复盘”】
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男嘉宾情绪管理有妙招亲密关系要学会“复盘”
男嘉宾李兴放虽然从小练拳击，但却很懂得克制冷静，在情绪管理方面做得很好，还现场传授起了自己的小妙招， “我会习惯性地用手机备忘录把那些让自己生气的事情记录下来，注明原因并且用颜色加以区分，黄色是一般生气、绿色是比较生气、黑色表示愤怒值满格。”每隔一段时间，他就会打开备忘录回顾一下， “其实很多让自己生气的人和事，等你回头再看也没什么大不了，我会用现在的思想和心态去回顾当时是一个什么样的状态，反思自己和一些客观原因。”
三位老师分析，男嘉宾用记录的方式去处理一些负面情绪，最后的目的是为了让过去翻页，这是一个很好的方法。在我们遇到负面情绪的时候，首先，要从那个情境中走出来。等过段时间，再换个角度、换个心情去看，也许很多事情就不值得一提了。三位老师还建议，在亲密关系中， “复盘”也是一个很好的认识自己、认识他人的机会，最好男生女生都开一个备忘录，互相记录对方生气的瞬间和原因。两个人换位思考，看看什么样的举动会让对方不开心、会触动对方的底线，可以让两个人不断加深了解，更懂彼此。
谈及择偶标准，李兴放认为两个人要想相处长久，一定要相互吸引，他最终能否牵手意中人呢？

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这一定是特别的缘分！你为我心动，我为你留灯
男嘉宾周子杰在感情中是个很主动的人，遇到喜欢的人会主动出击，在恋爱中会很主动地去付出。23岁那年，他经历了一段单纯美好的校园恋爱，当时不想被感情束缚，提出了分手，选择了出国读研；26年那年，又在工作后认识了一个女生，彼此因为缺少陪伴，最终走到了分手。今年29岁，他表示只想谈安安稳稳的恋爱，工作完了两个人一起聊天、做饭、散步，一起享受细水长流。

非诚勿扰|《非诚勿扰》传授情绪管理妙招亲密关系要学会“复盘”

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非诚勿扰|《非诚勿扰》传授情绪管理妙招 亲密关系要学会“复盘”

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