邵逸夫医院|今天没啥事，就这么点“屁”事儿( 二 )
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但长期如此会给你的肝脏和肺部造成负担
会使机体形成慢性中毒
产生精神不振、消化不良
头晕目眩和脸色蜡黄等症状
除此之外
这个气体还会直接导致你口臭哦
所以有屁还是赶快放吧！
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少食多餐 ， 进食时少说话、细嚼慢咽、少喝碳酸饮料、不用吸管喝东西而是直接喝或倒在杯子里喝；
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不过多食用大豆、板栗、全粒小麦、地瓜、马铃薯等易产气食物 ， 尽量少吃生冷油腻或难以消化的食物；
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养成良好的排便习惯 ， 排便时不玩手机、不看报纸 ， 避免便秘；
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加强体育锻炼 ， 强化胃肠功能 。
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