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情感|案例剖析：那些又痛苦又离不开的感情，最后都怎样了？( 二 )


他当时也急了 ， 答应了分手 。
后来他们好几天没有联系 ， 几天以后 ， 他消气了 ， 再去找女孩的时候 ， 女孩在她面前大哭了一场 ， 足足有两个小时 ， 把自己所有的不满和痛苦都发泄了出来 。
女孩说："你不知道我这几天是怎么过来的 。 跟你分手 ， 不是因为上次的吵架 ， 也不是因为你吵架后没有来哄我 。 而是因为我知道 ， 你根本不在乎我心里有多痛苦 。 "
最后女孩说 ， 自己现在很开心 ， 不想再回到痛苦中了 。
情感|案例剖析：那些又痛苦又离不开的感情，最后都怎样了？
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后来他就来找我 。
他说：我现在很后悔 ， 要怎么去挽回她？她为什么会拿"你就跟我爸一样"这种话当做分手的理由？她之前不是很喜欢我像她爸吗？这是不是一个借口？
我说：不是的 ， 你误会她了 ， 这并不是借口 ， 而她之所以这样前后不一 ， 是因为她的内心是有冲突的 。 她跟她爸爸的关系一定是疏远的 ， 很少沟通 ， 沟通的时候也不怎么亲密 。
他说：对 ， 她曾经跟我说过 ， 她很崇拜她爸 ， 但她从小跟她爸的关系不太好 ， 有一次吵架的时候 ， 她还哭着跟我说小时候小被认可 ， 让我多认可她 。
她内心的冲突是什么呢？
情感|案例剖析：那些又痛苦又离不开的感情，最后都怎样了？
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首先是一种深深的依恋 。
女孩从小跟父亲的关系比较疏远 ， 没有得到父亲的爱 ， 所以她成年以后 ， 遇到一个像父亲一样照顾自己的 ， 成熟的男性的时候 ， 她就会瞬间失去抵抗力 ， 沉浸在这种被照顾的感觉中 ， 把案主当做自己的安全港 。
而在依恋之外 ， 是愤怒 。
愤怒什么？愤怒的是：你竟然像她父母一样 ， 看不起她 。
我说到这里的时候 ， 案主很委屈地说："我没有啊 。 "我说："也许你没有 ， 但问题是 ， 她觉得有 。 "
女孩从小受到了很多的打压 ， 所以在她的内心 ， 就会觉得自己有缺陷的 ， 不好的 ， 而别人都是很苛刻的 ， 很高高在上的 。
但长大以后呢 ， 女孩在与别人建立关系的时候 ， 就经常会不自觉地别人是这样的 。
但她内心其实是十分不满这种关系的 ， 所以期待在亲密关系中"被拯救" 。 她期待对方既能给她小时候没有享受过的父爱 ， 也不要像小时候父母一样打压她 ， 而要认可她、鼓励他 。
纵使他们都对对方有十分强大的吸引力 ， 但当女孩发现 ， 不管自己多么努力 ， 对方都没有办法满足自己的需求的时候 ， 她就彻底死了心："如果两个人在一起根本不在乎对方 ， 那为什么要那么为难自己？"不如放过自己放过对方 。
所以在挽回的时候 ， 关键就是要满足对方的核心诉求 ， 让对方感觉到自己是被理解和认同的 ， 是有价值的；然后改变她对案主的认知 ， 不再觉得他是高高在上的 ， 看不起她的 。
情感|案例剖析：那些又痛苦又离不开的感情，最后都怎样了？
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Ⅰ 挽回的第一步永远是要立好框架 。
立框架包括下面这几点：
·根据两人的状态制定联系策略 。
现在两个人的联系方式还在 ， 平常也能聊天 ， 对方不是很抵触 ， 但明确表示分手 。 根据这个情况 ， 我给案主推荐的策略就是弱联系+被动自我描述+朋友圈互动：
一开始主动联系对方两次 ， 中间隔三天 ， 说一些自己的近况 ， 两次以后再遵循一个"3·5原则"联系对方 ， 也就是 ， 隔3天联系对方一次 ， 然后隔5天保持一种弱联系 。
这样的目的是不给对方压力 。 因为对方已经明确表示分手了 ， 就代表对方已经彻底失望了 ， 我们再频繁联系对方 ， 就会让对方有压力 ， 从而切断联系 。
其次是被动自我描述 。 因为这个时候两个人是有联系的 ， 并且交流都很正常 ， 再去做自我描述 ， 说要跟对方做朋友 ， 说一些自己的情况 ， 就会显得很尴尬 。 所以 ， 当对方问的时候 ， 再去自我描述就好了 。


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