文汇|医生提醒：长假期间绷紧防疫之弦从“舌尖上的文明”开始
：原题为_文汇|医生提醒：长假期间绷紧防疫之弦从“舌尖上的文明”开始。
2020年国庆、中秋长假到来 。 考虑到当前新冠肺炎疫情仍在全球范围蔓延 ， 医生提醒广大市民：防疫之弦切不可松 ， 防护举措切不可少 。
特别值得一提的是 ， 长假期间 ， 大众除继续做好佩戴口罩、社交距离、个人卫生等防疫“三件套” ， 保持口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开等防护“五还要”外 ， 对于饮食健康和食品安全也不可掉以轻心 。 上海市第一人民医院营养科主任伍佩英接受采访时 ， 为市民节日防疫支招：外出用餐请遵守健康、文明用餐的新“食”尚 ， 建议随身携带便携消毒用品 ， 餐前餐后做好手卫生 。
【文汇|医生提醒：长假期间绷紧防疫之弦从“舌尖上的文明”开始】在外就餐如何吃得营养又健康？伍佩英给出的第一条建议是 ， 分餐“食”尚 。 “分餐最好 ， 这样简单不浪费 。 同时 ， 提倡使用公筷公勺 ， 杜绝同器具分享 ， 杜绝混吃、夹菜、共碗、共勺 。 ”伍佩英说 ， 培养卫生文明好习惯 ， 不仅可以减少交叉感染 ， 同时可降低传染性疾病和食源性疾病的发生 。 此外 ， 点餐时应根据就餐人数量入为出 ， 按需点餐 ， 尽量“光盘” ， 避免打包 。 如果要打包也请注意：蔬菜、凉菜、色拉等不宜打包 。
许多人一到节假日 ， 便开始睡懒觉 ， 开启“早上不起、晚上不睡”昼夜颠倒的模式 。 事实上 ， 不吃早餐极易引起消化道疾病 。 疫情期间 ， 筑牢免疫基石 ， 同样也是防疫利器 。 上海市第一人民医院消化科主任陆伦根提醒市民 ， 节假日期间应保持良好的饮食节律 ， 一定要吃早餐 ， 尽量不吃或少吃夜宵 。 “早晨 ， 人体胃内食物往往早已排空 ， 如果不进食早餐会导致空腹时间过长 ， 引发消化道溃疡 。 长时间不吃早餐还会使胆囊充盈时间较长而胆汁不能按时排出 ， 增加胆结石形成的风险 。 ”
推荐阅读
- 疫病被确诊为肺癌晚期，离死亡还有多远？医生说，3点起决定性作用
- 中国驻匈牙利大使馆发布一则提醒
- 老李说趣事|离死亡还有多远？医生说，3点起决定性作用，被确诊为肺癌晚期
- 意大利|疫情突然反弹，7000师生相继确诊后直接停课！中方发出紧急提醒！
- 中国日报|【扶贫故事绘】昔日“红军医生” 今天的扶贫白衣天使
- 网络|周边均有发生！几万块打水漂！警方提醒，远离网络刷单...
- 波波医生谈男科|一尼姑路过：你不养给我养，结果养出个千古一帝，母亲欲送走儿子
- 东方网|“小医生”抗击近视大作战 近视防控宣教月活动启动
- 金富诗住宅家具|金富诗提醒您买住宅家具前看三点丨佛山市顺德区楷迈家具有限公司
- 普查|不收费！不收费！不收费！警方紧急提醒