筋膜|腰背肩颈腿，哪里不爽打哪里...不爱运动的朋友也爱了！
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相信很多人最近都在盼望健身房复工开业 ， 去出身汗 。
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好几个月没健身 ， 按照之前的训练重量练完后 ， 就像被群殴了一顿 ， 全身酸痛 ， 就连睡觉翻个身都觉得无比艰难 ， 需要几天时间才能完全恢复 。
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如果你是这种情况 ， 那么建议健身装备添上一把筋膜枪 。
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筋膜枪有这么神奇吗？
对于经常健身的人来说 ， 运动之后的筋膜会变得很僵硬 。
如果肌肉筋膜没有得到适当的拉伸放松 ， 即使你再怎么努力健身 ， 这个肌肉出来的效果就是比会比别人难看 。
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但平时用来按摩的工具 ， 无论是按摩捶 ， 刺猬球还是泡沫轴 ， 都是需要手动去操作 ， 可能放松不成 ， 还多加了几分劳累的感觉 。
用泡沫轴放松 ， 并不是常人能接受的 ， 形容为放松 ， 过程就如酷刑 。
而筋膜枪则可以通过高频次震动 ， 使肌肉和筋膜共振 ， 达到缓解肌肉紧张、酸痛、避免乳酸堆积、美化肌肉线条的效果 。
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（实验效果纯属个例 ， 仅供参考）
想要通过健身来塑形的女孩子 ， 但又担心会过于健壮 。
可以用筋膜枪来放松筋膜 ， 消散这些额外的兴奋度 ， 避免肌肉块造成小粗腿 。
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（实验效果纯属个例 ， 仅供参考）
男生则是可以通过筋膜枪来舒展肌肉 ， 避免肌肉被包裹 ， 从而让肌肉更好的生长 。
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（实验效果纯属个例 ， 仅供参考）
总而言之一句话 ， 女生想要修长紧致的线条 ， 男士追求的饱满肌肉 ， 可以试试筋膜枪！
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