视觉八卦|掌握3招，你家孩子也能过目不忘，怎么提高记忆力？医生：远离2物
试问哪位家长不想让孩子在学习生活中可以轻松掌握所学的知识点呢？但是事实却不是这样的 。 很多的孩子是背了又背 ， 该不会的地方还是依旧不会 ， 这让很多家长愁大了头 ， 纷纷纳闷是不是自家的孩子笨 。 而且为了给孩子补脑 ， 提升他们的记忆力 ， 也是各种补汤、核桃牛奶的轮着吃 ， 但是好像似乎用处并不大 。 究竟怎么才能提高孩子的记忆力呢？这是大多数家长都想知道的 。
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什么是记忆力呢？
记忆是在神经细胞间联结的动态变化中得到编码的 ， 换句话说 ， 记忆可以体现神经细胞之间联结的可变性和可塑性 。 记忆的形成不是哪一个神经元决定的 ， 而是有很多神经元相互连接 ， 相互作用的 。 记忆按照记忆时间的长短分为瞬时记忆、短时记忆、长时记忆和永久记忆 ， 目前认为各类记忆的脑内机制是不相同的 。 记忆是知识的宝库 ， 有了记忆 ， 智力才能不断发展 ， 知识才能不断积累 。
要想让孩子记忆好 ， 一定要远离这2物
1.甜食
甜食是孩子日常中最喜欢的零食之一 。 甜食是可以为人体活动提供能量 ， 是每日必须摄入的物质 ， 但是所有东西都是物极必反 ， 如果摄入过量的甜食 ， 那么就会影响大脑思维的活跃度 ， 导致大脑神经元之间的信息传递变慢 ， 最直接的表现就是犯困 。
2.油炸食品
相信很多家长和孩子走在街上就能看到很多小吃 ， 尤其是油炸食品 ， 从远处的飘来一股很重油味 。 很多人只在意食物的味道是否好吃 ， 却不在意是否健康 。 油炸食品虽然酥脆可口 ， 但是在油炸过程中 ， 营养物质被破坏的所剩无几 ， 剩下的更多的是油脂 ， 孩子的脾胃娇嫩消化系统不完善 ， 很难消化分解 ， 易产生积食、阻碍发育 。
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掌握这3招 ， 你家孩子也能过目不忘
（1）补充烯酸素
家长平时可以给孩子补充烯酸素 ， 它是脑细胞生长的基础 ， 刺激神经突出生长 ， 加快神经中枢的信息传递 ， 提高记忆力的同时帮助体内吸收营养 ， 促进孩子脑部和身体发育 。 还能让那些平时吃饭少的孩子增加食欲 ， 这种食物中含有人体所需要的钙质 ， 促进骨骼生长的同时让孩子长个更快 。
（2）保持充足睡眠
要保证孩子有足够的睡眠时间 ， 家长一定要监督孩子不要熬夜 。 确保孩子每天有7到9个小时的睡眠 ， 这有助于增强神经元之间的联系 ， 并有效地增强孩子的记忆 。
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（3）多做脑力训练
【视觉八卦|掌握3招，你家孩子也能过目不忘，怎么提高记忆力？医生：远离2物】科学研究表明 ， 解决简单的小问题是成年人锻炼脑力、对抗大脑衰老的最佳途径 。 大脑就像肌肉 ， 越用越灵活 ， 诸如记忆力、注意力、反应速度这些重要的大脑功能可以通过训练提高 。 平常可以让孩子做一些数独、图形游戏 ， 要想办法让他们的大脑动起来 。
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