上馨心理|这是一条少有人走的路——内在的自我已经在呐喊，你活得那么用力，体面给谁看？( 二 )
【上馨心理|这是一条少有人走的路——内在的自我已经在呐喊，你活得那么用力，体面给谁看？】这张自画像深深地震撼了我的内心 ， 我知道那种虚无缥缈关乎我的生命底色-----存在感和内在自我 。
这个生命是否值得存在？仅仅从生命个体存在的这个角度 ， 生而为人 ， 这个生命就是值得被庆祝的 ， 不需要被证明 。我存在 ， 我知道我是谁 ， 我知道我将成为谁 ， 那种笃定与确信 ， 让我连接到自我的生命力 。 存在感和价值感成正比例 ， 我去回望和抚慰那个不曾被看见的内在自我 ， 给自己以滋养 ， 确认“自我”这个存在是宇宙能量的一个独特彰显 ， 有其必然性和独特性 。 我接纳自己“如我所是”；接着在“自我功能”这个调控按钮上成长自己 ， 如此生命也就有张力 ， 可以在外在世界的角色（我成为谁）里驰骋 ， 也可以回归到内在自我（我存在）做自我滋养 ， 而内在自我部分是外在自我的生命力来源 。
自助、助人 ， 生命的聆听者
每一个人都是独立的生命个体 ， 我想人性是相通的 ， 当我走出困顿 ， 并找到了生命力与行为动力来源之后 ， 我想在未来的时光里无论是亲密关系、亲人、工作团队、学生乃至一个陌生人 ， 在他们需要的时候我愿意带着温暖去力所能及地让他们照见自己的好 ， 从而链接到他们自己的生命力 。 每个人都拥有他们生命征程上的宝藏 ， 每个人身上都具备其成长和应对世界的内在资源 ， 我们所要做的事情是去信任它、看见它、连接它 。 美元百元大钞上面写着“信者得救” ， 市井百姓认为是信金钱至上 ， 信徒们认为是信主 ， 而我的理解是——信你自己 。
维吉尼亚萨提亚说：“人性本善 ， 他们需要寻找自己的宝藏 ， 以便连接并确认自我价值 。 而心理咨询师就是那个让来访者确信可以信自己的人 ， 他如容器一样可容纳 ， 如镜子一样可照见 。
在“成长之路”B版的课堂上 ，涂敏老师用一句话高度总结了通关修炼术：“外练筋骨皮 ， 内练一口气” ， 这不仅是一门技能 ， 不仅是一门心法 ， 更是长期自我成长和修为的一个过程。
记得卡夫卡说过一句话：“心脏是一座有两间卧室的房子 ， 一间住着痛苦 ， 一间住着欢乐 ， 人不能笑得太响亮 ， 否则笑声会惊醒隔壁房间的痛苦” 。 生命的道路上 ， 痛苦与欢乐如影随形 ， 我们没法祈祷痛苦不降临于我 ， 唯有修炼自己拥有智慧 ， 以确保在痛苦降临时不被击倒 。 如果从助人的心理咨询师角度来看 ， 如斯科特派克医生在《少有人走的路》里说的一样 ， “我们不能剥夺别人从受苦中获益的权利” ， 也就是说人们所要经历的那些痛苦 ， 是来成长自己的 。
“成长之路”A-B版的冒险之旅已接近尾声 ， 在这里我哭过笑过 ， 信任且投入 ， 有很多的体悟和领略 ， 无论是自我成长部分还是助人部分 ， 是我从一个心理学爱好者进阶到理论知识与实操相对统整的一个过程 。 愿每个遇见自己的我们活得烈马青葱 ， 不为过往所负累 ， 踏足生命的宝藏去探索未知的自己 ， 成就你的“英雄之旅” 。
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作者：若谷 ， 吾爱上馨心理咨询师成长之路学员
吾爱上馨《心理咨询师成长之路》3.0版课程简章
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