饮食减肥|节假日，不想“胖三斤”，这5种食物别多吃，热量高还特长肉( 二 )
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每逢佳节胖三斤 ， 基本都是自己吃出来的 ， 回到家以后 ， 基本都是大鱼大肉 ， 另外又缺少锻炼 。 所以过节我们同样需要养成一个好的习惯 。
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正确的饮食方式 ， 应该讲究均衡 ， 肉和蔬菜水果都需要吃到 ， 但肉类可以适当的少吃一些 ， 多吃些菌类 ， 或者是绿叶蔬菜 ， 做到不暴饮暴食 ， 一日三餐有规律 ， 这样即使假期结束 ， 回去工作 ， 仍然精神状态满满 。
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