白露|秋凉至，喝什么茶最养胃？秋风起人体|暖胃|身体|热茶|湿气|疾病|品质|

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衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。
仲秋白露后，一夜更比一夜凉。
据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也” 。
“白露”代表着夏天暑热的结束，真正入秋了。

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俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。 ”
意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，而过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。
白露后，秋风起，秋凉至，秋燥到。
但我们不要“凉” ，不要“燥” ，而要“暖” ，要“润” 。
01
暖身
白露后，天气转凉，早晚温差大，记得及时添衣，否则寒侵袭入体，易引发腹痛、腹泄等疾病。
寒从脚起，热从头散，入秋后要特别注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。

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晚上睡前可用热水泡脚，提高睡眠品质，同时加速体内废物排出。
也要坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，而且有利于增强各组织器官的免疫功能，和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
02
暖胃、润脾又润肺
白露后天干物燥，容易出现口干、唇干、咽干等症状，秋意渐浓的现在，
可不能再像盛夏那样贪图冷饮，而应该选择一些像牛奶、热茶这样的热饮，
暖胃、润肺又暖身。

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秋天多饮品质纯正的好茶，及时补充人体所需的水分，秋季喝茶，不仅有助于生津润肺，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，预防疾病，健康养生。
并且茶水中的有益内含物质，对秋燥引起的各种不适有很好的缓解和治疗作用，我们经常说要多喝水，但一杯茶水却胜过白开水。

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