全球健身号|坚持4个生活好习惯，让你远离肥胖，保持逆袭颜值！( 二 )
不要喝饮料或者奶茶 ， 多喝水才是最健康的选择 。 高糖分的饮品对身体健康不利 ， 会加速皮肤的衰老跟延缓 ， 保持多喝水可以保持身体的循环运转 ， 避免垃圾的堆积 。
每天喝足10杯水以上 ， 有助于细胞新陈代谢 ， 避免细胞缺水 ， 保持水嫩的皮肤状态 。 平时多喝水还可以抑制饥饿感 ， 减少对美食的欲望 ， 有助于提高减肥速度 。
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