胃病|胃不好的人，若能避免4件事，胃或更轻松，希望你重视起来( 二 )
本文插图
虽然在中国有“十人九胃”的说法 ， 但正是因为饮食不健康才有可能出现胃部问题 ， 这需要我们在日常生活中注意 ， 及早预防和保养 。
2. 避免生食
国家进出口的食物十分之多 ， 其他国家的美食也会进入到我国 ， 被人们摆上餐桌 。 最具代表性的日本生鱼片和生食 。 但在我国 ， 特别是一些廉价的生鱼不能保证真正的杀菌、杀毒 ， 大大增加幽门螺杆菌和寄生虫感染的风险 ， 所以呼吁大家尽量少吃生食 。
3.用腹部呼吸
腹式呼吸是健康专家提倡一种呼吸方法 。 这种呼吸方法可以有效地增加养胃的供应 ， 让我们全身的血液净化 ， 将极大地增强胃的消化功能 。 尤其是在过度摄入食物导致吃撑时 ， 每天腹式呼吸是一个非常不错的选择 。
推荐阅读
- 美容|网络口碑最好的精华种草：这些不同功效的精华液，有你喜欢吗？
- 俊晓情感|为什么好的婚姻，需要女人要学会“管钱”？两个做法是关键
- 明星|李坤城林靖恩“爷孙恋”，不被人看好的感情，最终一发不可收拾
- 雪儿小姐的情书|人到中年，越过越好的方法：选择性放弃
- 消化疾病|胃炎调理记，我5年胃病“康复分享”，痛苦中的你可以借鉴一下
- 摩羯|相处的时间越久，越能体会他们的好的三个星座，遇到还请多珍惜
- 周樵夫|放下一个人，最好的方式：情感转移
- 天气早知道|除了更好的器材外 怎样才能把夜景照片拍好看？
- 四季常青|防老年痴呆！中国人也不一定念得清楚，不信语文好的进来读读试试！
- 我的黑色迷你裙|人品不好的人，微信上，才会这样和别人聊天