老年人健康|人到70，做好5件事，或能“长命百岁”无忧愁，少生病( 二 )
滋补食物
现在的中老年人都喜欢进补 ， 有事没事都会吃点人参鹿茸、冬虫夏草等补品 ， 老年人的新陈代谢较慢 ， 所以进补不可过量 ， 一定要适度或者是少补、不补；而有的老年人喜欢喝点骨头汤 ， 老火汤 ， 羊肉汤 ， 其实这些高脂肪、高热量的食物摄入也不可过多 ， 以免诱发心血管疾病以及痛风等 。
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