胆囊|好心提醒：4种坏习惯容易诱发胆结石，你可能每天都在做( 二 )
2.吃得太油
长期高脂肪、高胆固醇饮食 ， 容易使血脂过高 。作为血脂的一部分 ， 胆固醇也随之升高 ， 胆汁中的胆固醇浓度过于饱和 ， 就容易析出胆固醇结晶 ， 形成结石 。
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3.不爱喝水
平时不太爱喝水 ， 或者饮用含钙、镁离子较多的硬水 ， 胆汁浓缩也容易生结石 。
4.爱吃甜食
过量摄取含糖量高的食物也会加速胆固醇的积累 ， 造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间比例失调 ， 有形成结石的危险 。
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为了胆囊的健康 ， 我们在生活当中一定要积极地进行防治 ， 比如合理安排饮食 ， 不要不吃早餐；少吃那些胆固醇比较多的食物 ， 如蛋黄、动物内脏、鱼子酱等 ， 以避免过多的胆固醇沉积在胆囊壁上；
此外还要养成良好的生活方式 ， 少抽烟或者喝酒 ， 多锻炼身体 ， 控制体重不超标 ， 同时提高自身的免疫力 。
胆囊具有浓缩、储存和排泄胆汁的重要功能 ， 是我们重要的人体器官 。而胆汁具有帮助脂肪消化和吸收的作用 ， 对身体健康起着重要作用 。因此 ， 关注胆囊 ， 长远预防胆囊疾病 ， 对每个人来说都很重要 。
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