女生|不仅不长肉还减肥4种零食女生空腹吃
零食的诱惑有多大呢？这个谁知道 ， 麻烦评论区告诉我一下 。 零食对于女生来说应该是凌驾于所有食物之上的一种至高存在吧 ， 经常看到很多女生宿舍都是零食一大堆 ， 通常身材比较丰满的几个最多 ， 一吃起来就刹不住车了 ， 晚上八点吃到十点还没要结束的意思 。 真心建议这些女生抽空还是看看漂亮的裙子吧 ， 再这么下去 ， 真的此生与美无缘了 。 零食可以吃 ， 但要选对的吃 ， 4种零食女生空腹吃 ， 不仅不长肉还减肥 ， 都是天然“泻药” 。
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香蕉
香蕉是一种很美味的水果 ， 而且也是一种促排便的神物 ， 每天空腹吃上两根香蕉 ， 便秘就会远离你 ， 还有很好的饱腹感 ， 让你减少对热量的摄取 ， 身材越变越苗条 。
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海苔
海苔可以减肥吗？心里是不是会打一个大大的问号 ， 答案是必须的 ， 海苔含有大量的纤维素 ， 食用以后会有很好的饱腹感 ， 根香蕉类似 ， 而且它还能增强免疫力 ， 延缓衰老 ， 常吃可以变身魔鬼身材天使脸蛋的小仙女哦！
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板栗
女生们闲来无事都喜欢吃瓜子等一些坚果类零食来打磨时间 ， 可是这些坚果里面很多都含有很大的油脂 ， 多吃易增肥 ， 但板栗就不一样了 ， 虽然都是坚果 ， 但它的脂肪含量很低 ， 丰富的膳食纤维可以让人有饱腹感 ， 不吸收还促排 ， 想不瘦都难啊 。
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脱脂奶酪
很多商品奶酪都添加了大量的糖分 ， 是不利于瘦身的 ， 但脱脂奶酪就不一样了 ， 它的热量降低了很多 ， 内含的益生菌可以帮助消化 ， 促进排便 ， 简直是吃货小仙女们的福音 。
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