龙视新闻|假期清零！寒露却带着雨雪大风赶来了，黑龙江最低温度跌破0 ℃( 二 )
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《黄帝内经·素问·四气调神大论》提到
“秋三月 ， 早卧早起 ， 与鸡俱兴 。 ”
秋天是“阴气重 ， 阳气衰”的季节
早睡可顺应阳气收敛
早起可使肺气得以舒展
需注意调节生活节奏
防止过度疲劳和熬夜
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对付秋燥的饮食良方其实很简单
“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤 。 ”
白天喝点淡盐水 ， 晚上喝点蜂蜜水
既能补充水分 ， 抗拒衰老
还可以防止因秋燥引起的便秘
润肺、养肺
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注意少吃辛辣刺激、熏烤等食品
适当多吃秋梨、山楂、芝麻、
核桃、银耳、萝卜、
番茄、莲藕、百合、沙参等
具有滋阴润燥、益胃生津作用的食物
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天虽凉 ， 情愈暖
向你爱的人道一句
天寒露重
望君珍重
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