女性|月经不规律，老怀不上，有可能是这3个问题导致( 二 )
虽然应对不孕不育会有压力 ， 但这并不意味着您必须屈服 。 如果医生找不到排卵问题的原因 ， 请考虑寻找支持小组或治疗师 ， 他们可以帮助您学习更好的方法来应对不孕不育引起的焦虑 。
美国生殖医学学会提供了以下减轻压力的技巧：
与伴侣保持沟通顺畅 。
获得情感支持 。 夫妻关系顾问、支持团体或书籍可以帮助您应对 。
尝试一些减压技巧 ， 如冥想或瑜伽 。
减少使用咖啡因和其他兴奋剂 。
定期锻炼以缓解身心紧张 。
与伴侣商定医疗计划 ， 包括财务限制 。
尽可能多地了解不孕不育的原因和治疗方案 。
*本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考 。
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