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易简读书|“累点低”时代：明明什么也没做，为什么还是好累？( 二 )


他们的工作体验是被动型的 ， 缺乏自我意识 。
所以在工作中 ， 他们通常是明明什么都没还做 ， 就已经感到疲惫不堪 。
易简读书|“累点低”时代：明明什么也没做，为什么还是好累？
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这时就会有人反问 ，
我工作的动力 ， 就是为了赚钱；
而赚钱的目的 ， 就是为了不用工作 。
如果能在钱财足够的前提下 ， 过上闲暇惬意的生活 ， 无论做什么 ， 都不会觉得累吧 。
然而作者告诉我们 ， 事实并非如此 。
03
有了钱 ， 你还是会累 。
因为金钱买不来“心流”体验 。
在《发现心流》引用的一个调查报告中显示：
在美国 ， 有84%的男性和77%的女性认为 ， 即便继承大笔财富 ， 衣食无忧 ， 日后仍将努力工作 。
因为 ， 他们仍然要通过工作 ， 来获得持续的心流体验 。
单靠金钱 ， 无法保证幸福感 。
【易简读书|“累点低”时代：明明什么也没做，为什么还是好累？】另外 ， 大多数追求不用工作、渴望闲暇生活的人认为：有足够的钱财换来不用工作的底气 ， 能够闲下来 ， 幸福感便会上升 。
但事实上 ， 不用工作、终日闲暇 ， 更累 。
这是为什么呢？
米哈里指出 ， 在心流体验中 ， 有一个关键因素：成就感 。
我们对工作一直存在偏见 ， 认为工作与娱乐相比 ， 一定没有娱乐让人愉快 。
但研究表明： 工作在营造专注、满足 ， 给人归属感和成就感上 ， 比娱乐更胜一筹 。
况且 ， 能真正把闲暇时间利用好 ， 比把工作做好 ， 难得多 。
因为 ， 你要自己制定目标 ， 全心投入 ， 需要很高的自觉性 。
仔细想想 ， 放假的时候 ， 我们在干什么？
逛淘宝、看剧、刷朋友圈？
还是读书、旅行、学厨艺？
显然 ， 后者比前者更能产生心流 ， 使人愉快 ， 因为它们更具挑战 ， 带来的成就感也更多 。
但是 ， 为什么我们会觉得：追剧逛淘宝时 ， 自己好像更加开心、放松呢？
答案很简单：不费脑 。
不费脑的活动（米哈里称之为被动式休闲） ， 也能带来快乐 ， 但却不同于心流 。
这种快乐是暂时的 ， 当活动结束 ， 快乐也就消失了 ， 没有后续效应 ， 也就是俗称的“没有营养” 。
如果心流是治病的药 ， 那么无营养的快乐 ， 只能是麻醉剂 。
沉迷于这种即时快感（如美食、性、碎片信息流）的人 ， 一旦麻醉的劲儿过去了 ， 就会感受到强烈的空虚感 。
麻醉用的越多 ， 人就越容易“上瘾” ， 心里的缺口也会越来越大 。
这就是为什么 ， 你越刷朋友圈 ， 越空虚 ， 越空虚 ， 越想刷朋友圈 。
越刷越累 ， 越累越刷 。
易简读书|“累点低”时代：明明什么也没做，为什么还是好累？
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《唐璜》中 ， 空虚的男主人公
这就是混乱 ， 一种与心流相对应的状态 。
心流 ， 是通向幸福的大门 ，
而混乱 ， 是使人堕落的力量 。
糟糕的是 ， 当我们在工作中缺乏成就感 ， 心流体验很少时 ， 我们更容易沦为即时快感的奴隶 。
比如历史上每次大战后 ， 都会有一阵“精神颓靡” ， 文学上有“垮掉的一代” ， 艺术上有滥交、吸毒、无所事事的摇滚乐手 。
这不仅仅是因为战争带来的伤痛 。
更是因为 ， 战争夺走了人们的工作 ， 各项事业百废待兴 ， 人们灰心丧气、缺乏心流体验 ， 才会被欲望操控 。
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《了不起的盖茨比》中的酒池肉林
这也是为什么 ， 20世纪中期 ， 精神医生和社会学者纷纷发出警告 ， 认为： 休闲时间过多 ， 会酿成社会灾难 。


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